Développé incliné haltères:
chauffe
10*10Kg
travail
3*10*15Kg
Développé couché:
chauffe
2*10*30g
travail
10*66Kg
8*66Kg
8*66Kg
2*5*60Kg
ps: Question à Seb et à Fab, si on met la barre au plus haut sur les repose-barre du Power y a moyen de faire des tractions?? J'en avais entendu parler pour le RBR..
Sébastien a écrit:ps: Question à Seb et à Fab, si on met la barre au plus haut sur les repose-barre du Power y a moyen de faire des tractions?? J'en avais entendu parler pour le RBR..
A moins d'être un nain, de plier un maxi ses jambes et d'avoir les bras court .. je dirais : impossible
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