va falloir que je travaille mon Rack Lockout à 165kg pour m'habituer à la charge...
3ème: 152.5 Bingo! 3 verts
Tu aurais laisser un peu plus longtemps la vidéo qu'on voit la bête
niquel la 3 eme barre comment tu décolle la barre
oui ça part bien . c'est parti encore plus vite à 147.5
PowerJess a écrit:Tu touches avec un 44 à 172,5Kg.
Pourquoi tu prend un katana s/s et pas a/s ?
The Mascot a écrit:le s/s je pense perso que c'est pour des gars qui ont une très grosse cage ou alors très musclé genre body , perso je te conteille un a/s certe la barre va remonter en arrierre mais tu ne l'aura pas sur le vide comme avec un s/s moi je fait 45 cm de bras a froid et 120 cm de poitrine j'ai un 46
c'est koi tes mensuration
La vidéo de la barre à 172.5 va arrriver
Rack Lockout en faisant glisser contre la cage à SQT
Kev a écrit:Rack Lockout en faisant glisser contre la cage à SQT
c'est chaud ça comme façon de faire
surpris que ça monte comme ça après les séries de Rack
surpris que ça monte comme ça après les séries de Rack
pas super comme mouvement quand c'est à 15cm de la poitrine. Faut vraiment en faire que pour les finitions (à 20cm) sinon à force adios les épaules... rolleyes.gif
potentiation jul
ça c'est grâce à ton gay-short
Pareil j'ai du mal avec le rack, je le sens direct dans les épaules
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