*Wod Hardcore Challenge
21-18-15-12-9-6-3 reps à 25kg
11 min 30 sec
temps de passage:
21 reps: 1'13
18 reps: 3'16
15 reps: 5'55
12 reps: 8'09
9 reps: 10'09
6 et 3 reps: 11'25
Wod Hardcore Challenge
21-18-15-12-9-6-3 reps à 28kg
9 min 52 sec
temps de passage:
21 reps: 1'11
18 reps: 3'12 (en 2'01) -->(2'03 avec 25kg)
15 reps: 5'10 (en 1'58) -->(2'39 avec 25 kg)
12 reps: 7'21 (en 2'11) -->(2'14 avec 25kg)
9 reps: 8'41 (en 1'20) -->(2'00 avec 25kg)
6 et 3 reps: 9'52 (en 1'11) --> (1'16 avec 25kg)
morgan56 a écrit:c'est toujours sympa de pouvoir s'entrainer chez soi
Jul54 a écrit:0*85 (tirage loupé, atterrissage sur le cul )
0*85 (épaulé, jeté loupé)
j'ai un problème quand je fléchis en mème temps que j'épaule ma barre se positionne plus en avant (en position de squat avant) ,je ne sais pas si tu as une idée pour resoudre ça ?
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