Bonjour à tous,
Je voudrais savoir ce que vous pensez de cet éxo que j'ai trouvé dans un obscur bouquin :
Il s'agit d'une variante du rameur:
On est allongé sur un banc de muscu classique, et sur le ventre.
La barre de muscu repose sur le sol, sous le banc. Il n'y a plus qu'Ã la tirer vers soi.
Cet exercice me parrait assez sécurisé , puisqu'on est allongé.
Cependant j'ai des doutes, car je n'en avais jamais entendu parler avant !
Quel est votre avis ?
Merci