par Fred le 18/11/2005 22h16
Cet aprem j'ai vu le bouquin d'Emmanuel Legeard, spécialiste des sports de force, en intro on peut lire ceci:
"" Le noyau central de la capacité physique générale est constitué par la force explosive, et ce même dans les sports où tes qualités de force ne semblent pas déterminantes a priori.""
Je pige pas trop, en fait même un gars qui fait des marathons par exemple aurait tout intêret a faire de la force?
Quand je m'entrainais en salle, il y a avait un gars qui était justement marathonien, il faisait des squat, mais avec pas plus de 40 kilos sur la barre, bref je l'ai jamais vu pousser lourd, faire ce que l'on pourrait appeler un travail de force, ce qu'il faisait ressemblait plus a du renforcement musculaire, a moisn que j'ai tout faux!
Franchement que la force explosive soit importante pour un haltéro, un powerlifter, un sprinteur, ok, mais pour un marathonien je vois pas l'intérêt ou il y a un truc qui m'échappe totalement!
Qu'en pensez vous?
Quelqu'un pourrais apporter quelques éclaircissements?