j'ai du faire du cheated curl hier pour mes essais au Front Squat, ben today j'en étais réduit à 1x87% au curl strict icon_eek.gif j'aurais pas pensé que le cheated me tue à ce point (d'ailleurs je risque d'avoir niqué mon cycle)
Ce qui est fou c'est que pendant des lustres j'ai fait du curl propre @36 kg ça voulait jamais progressé ! Et là bOOm !
Faut croire que t'as bien triché, car ca doit être à double tranchant la triche....
Franck B. a écrit:On peut faire des sortes de cycles, en faisant une première partie durant laquelle on triche en cherchant à prendre de plus en plus lourd. Et on quand on commence à plus progresser, on baisse le poid d'une dizaine de kg et on travaille strict pendant un moment pour consolider le travail fait en trichant. .
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