Body a écrit:Je pense qu'on peut jouer sur cette résistance à l'insuline. Je viens de regarder dans mon bouquin de biochimie, les méthylxantines sont des inhibiteurs des phosphodiestérases ( la caféine par exemple ). C'est une voie parmi d'autres sans doute.
Je suis toujours impressionné par les étudiants en Staps.
En ce moment, je planche sur l'organisation des sports dans la semaine et donc les plages de récupération des uns par rapport aux autres car c'est ce qui me fait défaut aujourd'hui.
Si tu as 5 minutes, pourrais-tu me donner ton emploi du temps exact ?
Comment répartis-tu tes 17 heures de sport ?
Alban a écrit:omégas 3 = 6 grammes d'huile de poisson / j
Et puis fait du cardio aussi (Body l'a déjà dit, mais j'insiste ).
A ce que j'ai lu sur le site le prise de msucle chez les femmes est beaucoup moin rapide, sa vient peut être de la...
Développé couché 200kg
Soulevé de Terre / Squat : 300kg
Une femme pourrait donc probablement s'approcher de :
Développé couché 140kg (70%)
Soulevé de Terre / Squat : 225kg (75%)
Et concernant la muscu, ça dure combien de temps ?
Tu as commencé il y a combien de temps ?
Tu dirais combien d'effort réel dans une séance ?
Merci pour tes infos
ça te fait quand même un sacré volume.
Tu as quel age ?
Tu dors combien de temps par nuit ?
Fais-tu en plus des sorties le soir qui te décale ton rythme de sommeil
il s' est décidé pour une école de kiné en belgique
Iris te focalise pas trop sur un débouché , la t' es en 1er année de Staps t' as le temps de réflechir
Pq vous faites pas vos études en France, en kiné/médecine/vétérinaire etc... on a que des Français.
C clair je sais que j'aurai le temps de changer d'idée mais c'est toujours mieux de travailler en ayant un objectif, c quand même plus motivant !
En France tu fais deux ans de prépa ou 3 et t'es vraiment pas sûr d'être pris
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