Keny a écrit:1 rep à 270 kgs non réalisée (bon contrôle de la descente et début de remontée
Tony Montana a écrit:Salut Keny,
Est-tu toujours aussi rapide dans l'execution de ton mouvement au DC ?
Siegfriedsa a écrit:tu peut etre classé au niveau francais avec 250 non?
JM du 08 a écrit:250!!!!!waouh!!!!
c'est meme mieux qu'en ffhmfac puisque tu as été controlé negatif 3 ou 4 fois cette saison c'est çà qu'il faut retenir!!!
c'est beau de faire des grosses barres mais les faire en jurant que l'on tourne a l'eau claire alors que l'on s'est fait tester positif, c'est nul, meme si et c'est mon point de vue, celà n'enleve rien au travail , a la perf ou au talent...
toi, tu te dis clean, et je te sens honnete...
d'ou mes félicitations pour cette barre et les prochaines que tu vas exploser
....
Pousseur de fontes a écrit:Je suis aussi a 250 avec les planches mais ma meilleur barre homologue est 195 Je pense que je pourrai monte sur 270 aussi qd je le ferai, je ferai une video...
Pourquoi tu tires pas a la ffhmfac keny ????
On verra un jour, j'y pense
Je vais essaye de monte le plus haut possible pour voir mon maxi a 3 planches pour estime mon travail et mon maxi de l annee prochaine, mais d apres ce que me dis mon collegue des US, 270 a la planche, tu peux faire 250 facile en enlevant des cales tt doucement
en tt cas si je monte sur 300 a la cale ce qui m etonnerait.... J arrete le 3 mvts
C'est un peu mon but me foutre sous cette P.... de barre à 300 kgs sans avoir l'apréhension de la prendre sur la face
Keny tu travailles a 11 ou 9 cm moi je travaille a 9 cm
JM du 08 a écrit:en parlant d'athlete "pas honnete", je ne parlais pas de M Carrere (que je ne connais pas ), mais d'un état d'esprit en général....
Montes encore et bon courage!!!!!
jm
JM du 08 a écrit:280!!! CA CAUSE !!!!! a quand les 300 Keny?????
Fastraph a écrit:Toujours aussi impressionantes tes perfs ! Je vois que tu bosses pas mal avec des cales avec les résultats qui suivent, penses-tu que ce genre de training peut être efficace pour des gens ayant un DC très faible (je veux dire en dessous de 100kg) ?
JM du 08 a écrit:ca vole, ca vole a 260...
ah , la cyber compete ca motive..
ta tendinite va mieux?
Taker a écrit:Keny, bravo pour tesperfs, c'est toi que j'ai lu en premier ici, le jour ou je suis tombé sur la vidéo ou tu as fais 27 reps au bench press à 100kg...
Vraiment je t'envie, continue comme ça!
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