POWERJESS a écrit::cool:
Je crois que c'est en ITALIE cette année, il y a t-il des minimas spécifiques pour participer au championnat du monde ou bien ça correspond au minima international comme europe.
Je voulais changer de caté pour l'an prochain en ffhmfac pour éviter carerre hergoot et biloir mais la j'avais 250 kgs bien donc l'an prochain je reste en -110 kgs, brice sera en moins de 100 kgs et l'objectif est de faire entre 255 et 270 kgs. Pour info j'ai tiré avec mon F6 pas avec le katana
POWERJESS a écrit:Je voulais changer de caté pour l'an prochain en ffhmfac pour éviter carerre hergoot et biloir mais la j'avais 250 kgs bien donc l'an prochain je reste en -110 kgs, brice sera en moins de 100 kgs et l'objectif est de faire entre 255 et 270 kgs. Pour info j'ai tiré avec mon F6 pas avec le katana
Génial, je suis pressé d'être la saison prochaine pour que l'on se retrouve tout l'équipe de la smart sur les compétitions, va falloir attendre encore un moment mais ça va nous permettre de bien progresser d'ici là .
245Kg avec ton F6, au vu de ce que tu avais fait avec ton katana à FRANCE FFHMFAC à 247,5Kg alors que tu étais à 227,5Kg précédemment, c'est encourageant pour la suite, pourquoi pas 255Kg à MONDE, tout du moins c'est tout le mal que je te souhaite.
question, vous reprenez des temps de repos plus courts, ou restez sur du long 3-4 minutes, les 2 gros???...
JM du 08 a écrit:question, vous reprenez des temps de repos plus courts, ou restez sur du long 3-4 minutes, les 2 gros???...
2 reps à 255 kgs
JM du 08 a écrit:2 reps à 255 kgs
eh eh eh, il n'y a plus qu'a retirer la cale...
tu vas l'exploser ce record...
Le chêne a écrit:Keny comment je purais amélioré mon implulsion à la fin du mouvement au bench ?
Des reps partiels ?
Tu fais bcp de reps forcé ?
équipé cale de 10 cm
180 kgs x 10 reps
220 kgs x 5 reps
260 kgs x 4 reps
Retourner vers Cahiers d'entraînement Force [et présentations]
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 13 invités