J'ai fait n'importe quoi , j'ai laisser aller la barre sous le sternum juste avant la claque, pour la remonter c'est parti de travers donc je l'ai loupé, j'ai presque fait pareil à la première et pareil à la dernière mais vu que je l'ai a peine remontée , je n'ai pas eu le temps de partir de travers
Je n'ai fait aucun pontage et cela modifie mon posé de barre.
Sinon je me sentais bien , je suis très lent sur les descentes et claques trop longues également mais je n'ai plus trop l'habitude des barres lourdes vu que je ne fais que du raw.
Pour les 261 c'était pour le fun, je savais que je resterai en bas mais j'en avais besoin pour le côté psychologique.
Pour les prochains training je vais remettre un maillot plus large (F6 en 52) car avec le sans maillot, je dérouille un peu sur les épaules et j'ai peur de me blesser en essayant des barres à 190 kgs , prochaine compet 7 décembre à Besançon en FSFA. A plus