Ha bon ?Guen a écrit:Par contre il faut mettre tes best perfs sans matos.
Guen a écrit:En mettant "sans equipe" dans ton profil tu apparaitrai ds le perfboard
Par contre il faut mettre tes best perfs sans matos.
(profondeur : hanche sous les genoux, sans maillot)
(sans maillot, pas forcémement à la claque mais sans rebond)
(sans maillot, classique ou sumo)
(profondeur : hanche sous les genoux, sans maillot)
Keny a écrit:REPRISE DU TRAINING EN DOUCEUR
DEVELOPPE COUCHE
Echauffement barre à vide pui 50 kgs, 70 kgs et 90 kgs.
15 reps à 110 kgs
12 reps à 110 kgs
12 reps à 110 kgs
Abilio a écrit:Le club où tu as ta license ne peuvent pas t'aider au frais de transport /hotel ?
Si un club n'aide pas un mec qui participe au championnat du monde, il aidera personne.
Peut être es ce aussi un problème de fédération...
Pour le wdfpf, c'est la fsfa qui s'occupe des athlètes français ou il y a une section française
JM du 08 a écrit:250, ca ferait 40kgs de plus que ton max a france je crois??
En moins de 110kgs de poids de corps, ca cause,
toujours à la fsfa?
Pousseur de fontes a écrit:+1 keny fo bombarde avec le maillot !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! et a nous les 280 lol nan sans dec 40 kg c largement si tu t entraines comme il fo
Pousseur de fontes a écrit:uep moi ca me defonce les ischios... Pas de prog pour la cambrure, le corps avec pas bcp de graisse et la tu cambres bien...
JM du 08 a écrit:oullà à à h!!!!!!!!!
ca repart fort et lourd....
vivement que j'attaque le banch équipé
bravo et respect keny
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