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Où descente de la barre au développé couché : tétons, sternum ou poitrine ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation


Où descente de la barre au développé couché : tétons, sternum ou poitrine ?

Messagepar Jashugan le 21/04 12h59

il a surement du voir sa vie défiler devant ses yeux ce type avec une barre à (on dirait) plus de 200 kg faire ce genre de trucs ça devient un peu dangereux
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Messagepar Gael Tessier le 21/04 13h02


Il n'y a pas 200 kg sur sa barre là ! Si je ne me trompe pas, je vois 160 kg, mais bon, c'est limite du statique.
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Messagepar Tony Montana le 21/04 13h13

T'as certainement raison ya bien 160, en revanche c'est peut-être…
… une femme !
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Messagepar Yann S. le 21/04 13h14

ouai c est une fille !
Dernière édition par Yann S. le 21/04 13h15, édité 1 fois.
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Messagepar Guen le 21/04 13h14

C'est une fille bien sur, elles sont les seuls à pouvoir etre aussi souple.
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Messagepar Jashugan le 21/04 13h17

ah oui, je viens de voir 25 sur les disques rouges, mais ils sont tellement épais
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Messagepar Pos le 21/04 13h18

les mecs arrivent à la meme amplitude en buvant de la biere.

Franchement pour valider les records au DC faudrait faire rentrer l'amplitude dans le calcul!
Par exemple on fait des records basés sur l'energie au lieu du poids, en multipliant le poids par l'amplitude
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Messagepar Pos le 21/04 13h18

ca vous tenterais pas qu'on essai de definir un protocol comme ca pour voir ce que ca donne sur nos perfs?
je vais creer un topic
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Messagepar Guen le 21/04 13h19

Haha, forcément avec tes bras de 2m tu prêches pour ta paroisse :D
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Messagepar Rudy le 21/04 13h20

Cambrer ca s'apprend. Il y a en qui s'entraine pour.
Le psoas et le droit antérieur doivent être très souple. Contracter les fessiers aussi afin de ne pas s'aplatir à la sortie de la barre.
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Messagepar Guen le 21/04 13h24

:arrow: 300 kgs raw Kazmaier

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Messagepar Pos le 21/04 13h27

Guen a écrit:Haha, forcément avec tes bras de 2m tu prêches pour ta paroisse :D
ben toi aussi
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Messagepar Guen le 21/04 14h01

Je n'ai qu'1m90m d'envergure :)

Je suis pas très large entre les acromions non plus c'est vrai, mais je ne pense pas avoir des bras particulièrement long.

Par contre j'ai vraiment des gdes jambes et c'est assez pénalisant au squat.
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