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Joe : Force Training Log

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Joe : Force Training Log

Messagepar Bruno le 02/07 15h50

oki bien enorme 6*210
je tenterai 190 et 200 la prochaine fois pour combler le retard
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Messagepar Bruno le 02/07 17h39

ptite question j'ai des sangles a acheter, des bandes coudes et de l'amoniac voir des bandes elastiques une idee sur une boutique ? ou il y aurait tout of course
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Messagepar Joe le 02/07 19h05

la il devrait tout y avoir:


;)
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rattraper Bruno sur les exos de conjugate method (sauf au floor press)

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Messagepar Bruno le 02/07 19h14

ils vendent a l'international ? savais pas j'avais meme pas pensé a eux la honte
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Messagepar Bruno le 19/07 17h07

alors gros ca bouge
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Messagepar Raw le 14/08 16h58

t en est ou joe?
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Messagepar Joe le 15/08 11h15

Salut Raw, ca va bien pour moi, plus trop envie de poster ici meme plus du tout, je continue de lire certains, et toi Raw? ;)
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Messagepar Looping le 15/08 12h09

c est bien dommage joe, j aimai tant tes trainings et ta disponibilité d antan.
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
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Messagepar Raw le 15/08 13h30

Joe a écrit:Salut Raw, ca va bien pour moi, plus trop envie de poster ici meme plus du tout, je continue de lire certains, et toi Raw? ;)


ca tourne, petites dechirures pec droit en remission donc vacances muscu et vaca,ces tout court.. je rejoins looping c con que tu poste plus.. avec bruno vous etes tres motivant mm pour des gars qui postent que tres rarement
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Messagepar Joe le 15/08 15h38

Looping a écrit:c est bien dommage joe, j aimai tant tes trainings et ta disponibilité d antan.


Je reste tout aussi disponible si tu as besoin, n'hesite pas en mp.

Bonne remission à toi raw et merci pour les training, j'avais envi de prendre un peu recul, ce que certain devrait faire au lieu de se bouffer le nez.
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Messagepar Bruno le 15/08 18h43

bon courage raw je savais pas !

+1 a joe
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Messagepar Raw le 16/08 09h48

sinon ca tourne comme tu veux les barres joe?
merci bruno...
Raw
 
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Messagepar Looping le 16/08 09h56

merci à toi joe...
au plaisir de te lire.
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Messagepar Chris J. le 17/08 08h42

tiens nous au jus sur l'evo des perf, joe!

Tu tates un peu de la boule en ce moment? (Trad: Tu refait des exo de strongman avec boule de ciment?)
Bw 83kg
En Compétition
FA: 170/145/200 total 515kg raw
haltéro: 95/120 meilleur total 215kg
Chris J.
 
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Messagepar Bruno le 17/08 11h08

il repart sur de la westside joe ;-)
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Messagepar Joe le 17/08 11h34

Oui je vous tiendrai au courant de mes perfs et comme l'a dit Bruno je repars sur du westside, j'ai fait 8 semaiens d'entrainement "typé" body pour perdre du poids, mon objectif etait de descendre à 85kgs pour tirer en -82.5kgs puis j'en avais trop marre de bouffer des haricots et du poulet, donc je me contenterai pour le moment des -90, j'etais a 89kgs et je suis remonté apres une semaine de repos et de bouffe à 91kgs que je compte stabiliser pour etre tranquille en -90 sans oublié que je vise a terme les -82.5, c'est le poids le plus adapté pour ma taille et ca me permettra d'etre pas gras.
Pour les barres je vous tiendrai quand je referrai de l'equiper d'ici quelques semaines...
a+ les gars.
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Messagepar Philippe Billoir le 12/09 06h39

c'est dommage en juin tu cartonnais sévère sur tes barres!
pourquoi cette baisse de moral?
ma satisfaction:être fort et naturel!

"force et honneur"
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Messagepar Raw le 14/10 14h46

Comment vas tu Joe? Tjs au west? Ta d' news de Bruno?
Raw
 
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Messagepar The Mascot le 14/10 20h34

salut joe comment vas tu ont a plus de nouvelle ca pousse tjs ;)
pousser 270 kg minimum pour monde gpc et sans se peter l epaule
The Mascot
 
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Messagepar Rodéric le 04/11 21h10

Courage Joe, reprend l'entrainement sur ton log c'était sympa de te lire.
Building strength is like building a pyramid, the wider the base the higher the peak.
Rodéric
 
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Messagepar Raw le 05/11 10h52

Et puis les vidéo du west ça nous manque.
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