par Joe le 17/08/2009 12h34
Oui je vous tiendrai au courant de mes perfs et comme l'a dit Bruno je repars sur du westside, j'ai fait 8 semaiens d'entrainement "typé" body pour perdre du poids, mon objectif etait de descendre à 85kgs pour tirer en -82.5kgs puis j'en avais trop marre de bouffer des haricots et du poulet, donc je me contenterai pour le moment des -90, j'etais a 89kgs et je suis remonté apres une semaine de repos et de bouffe à 91kgs que je compte stabiliser pour etre tranquille en -90 sans oublié que je vise a terme les -82.5, c'est le poids le plus adapté pour ma taille et ca me permettra d'etre pas gras.
Pour les barres je vous tiendrai quand je referrai de l'equiper d'ici quelques semaines...
a+ les gars.
New defi:
rattraper Bruno sur les exos de conjugate method (sauf au floor press)