A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Par quoi remplacer le fromage blanc ?

Soumettez vos programmes diététiques pour discussion

Par quoi remplacer le fromage blanc ?

Messagepar Nakmuay le 31/12 00h01

Voila, le fromage blanc me file des boutons :D (au sens propre ) ; si je n'en manges plus pendant quelques jours, a pu boutons ; j'en remanges quelques jours (a peu pres autant de kilos que de jours, voire un peu moins : une moitié du pot au ptiut dej, le reste avant de dormir ou a 17h), et ca bourgeonnes a nouveau.
Probleme ( et titre du sujet) : par quoi le remplacer? j'aimerais ne pas bouffer trop de farine :D, donc la whey bof bof ; le lait c'est le meme resultat que le FB, les ouefs ca fait beaucoup, le beluga ca revient cher....
des idées?

"When I see blood, I want more " Oscar De La Hoya
"The more you know, the less you believe."
Les swiss ball c'est bien, l'haltéro aussi.
"Pre-press the "nine" and the "one" on your phone so you only need to press the final "one" for this workout..." Dan John, on T-nation.com, speaking about a deadlift training
Avatar de l’utilisateur
Nakmuay
 
Messages: 818
Inscription: 16/05 12h28
Réputation: 0


Par quoi remplacer le fromage blanc ?

Messagepar Fab5533 le 31/12 01h19

C'est quel fromage blanc ?
Ca dépend plus des personnes que du produit peut être ?
Perso le Killer Price ne me donne pas de boutons.
Je suis à deux prises de 200 grs environ par jour parfois.
Avatar de l’utilisateur
Fab5533
 
Messages: 1731
Inscription: 28/01 15h13
Réputation: 0

Par quoi remplacer le fromage blanc ?

Messagepar Matou le 31/12 04h27

Thon, poulet, toutes l'autres sources de prots.
J'ai aussi arreté les produits laitiers, mais je compense avec de la whey.
Avatar de l’utilisateur
Matou
 
Messages: 122
Inscription: 08/12 21h19
Réputation: 0

Par quoi remplacer le fromage blanc ?

Messagepar Alban le 31/12 06h21

Je fais cuire des filets de dinde le dimanche, je les découpe, les pèse et les emballe dans du papier aluminium, et j'en ai pour la semaine. Ca se garde bien au frigo.
Avatar de l’utilisateur
Alban
 
Messages: 11332
Inscription: 17/05 12h43
Réputation: 332

Par quoi remplacer le fromage blanc ?

Messagepar Samouraï du soleil le 31/12 08h42

des idées?

Il y a des trucs riches en prot...cf ton avatar :!:
Introduce a little anarchy. Upset the established order, and everything becomes chaos. I’m an agent of chaos. Oh, and you know the thing about chaos? It’s fair!
Avatar de l’utilisateur
Samouraï du soleil
 
Messages: 9085
Inscription: 17/05 11h12
Réputation: 41

Par quoi remplacer le fromage blanc ?

Messagepar Romain N. le 31/12 16h59

Le blanc de poulet mais ca revient cher, les blanc d'oeuf dur que tu cuit le dimanche pour toute ta semaine mais t'as dit que t'en voulais pas. Reste le thon en boite.
Niveau qualité prix le FB mets la barre haute mais ça donne un aspect flotteux, des boutons pour certain, et la chiasse pour beaucoup... des sensations pures...
Avatar de l’utilisateur
Romain N.
 
Messages: 489
Inscription: 16/05 00h06
Réputation: 5

Par quoi remplacer le fromage blanc ?

Messagepar Eponge le 31/12 17h54

J'en mange 500g par jour sans aucun problème. J'en achète du fermier (qualité bio à 2,5€ le kilo) au marché directement au producteur, c'est peut être pour ça que ça passe...

Sinon en remplacement au delà de ce que tout le monde a dit tu as aussi les protéines végétales (todu, tempeh, seitan, ...).
Everything works... For a while.
Avatar de l’utilisateur
Eponge
 
Messages: 4812
Inscription: 26/02 11h41
Réputation: 4

Par quoi remplacer le fromage blanc ?

Messagepar Plasma le 01/01 14h00

Essaye le fromage de brebis (normalement mieux toléré que les produits laitiers issus de bovins).

Et bien sûr...

...les protéines de chanvre ! :cool:
Avatar de l’utilisateur
Plasma
 
Messages: 4107
Inscription: 05/10 14h14
Réputation: 0

Par quoi remplacer le fromage blanc ?

Messagepar Jashugan le 02/01 12h46

Je ne mange plus de produits laitiers non-plus, car les supprimer à été miraculeux pour ma peau.

Au matin, c'est oeufs + charcuterie sur les tartines (filets poulets, dindes, jambon dégraissé) voire de temps en temps du fromage.

Et au soir, c'est thon ou poulet, y a plein de façon de se le préparer très rapidement.
Jashugan
 
Messages: 430
Inscription: 05/08 16h18
Réputation: 0

Par quoi remplacer le fromage blanc ?

Messagepar Fred le 02/01 17h17

D'ailleurs quelqu'un sait a quoi sont dus ces boutons causés par les produits laitiers?

Pour ma part idem, depuis que j'ai nettement diminué ma consommation de produits laitiers, mon dos ne ressemble plus a une calculatrice!
Avatar de l’utilisateur
Fred
 
Messages: 2991
Inscription: 22/05 16h04
Réputation: 14

Par quoi remplacer le fromage blanc ?

Messagepar Nakmuay le 07/01 14h20

merci pour vos reponses :)
fred ya ptet des trucs sur , tu peux chercher et nous faire un résumé ? :p ;)

"When I see blood, I want more " Oscar De La Hoya
"The more you know, the less you believe."
Les swiss ball c'est bien, l'haltéro aussi.
"Pre-press the "nine" and the "one" on your phone so you only need to press the final "one" for this workout..." Dan John, on T-nation.com, speaking about a deadlift training
Avatar de l’utilisateur
Nakmuay
 
Messages: 818
Inscription: 16/05 12h28
Réputation: 0

Par quoi remplacer le fromage blanc ?

Messagepar Alban le 07/01 15h00

Nakmuay a écrit:fred ya ptet des trucs sur , tu peux chercher et nous faire un résumé ? :p ;)

Le résumé le voila : le lait est responsable de tous les maux de la terre.
Ce site est tout sauf honnête et objectif. Tout comme les sites des industriels de l'agroalimentaire qui vendent des produits laitiers :D
Avatar de l’utilisateur
Alban
 
Messages: 11332
Inscription: 17/05 12h43
Réputation: 332

Par quoi remplacer le fromage blanc ?

Messagepar Hellyeah le 09/05 11h56

Comme le titre l'indique, j'en ai marre de bouffer chaque matin 180g de fromage blanc avec du miel.
Auriez-vous un truc pour remplacer? Ou, au pire, un truc qu'on peut mettre avec pour changer un peu le gout ?
Avatar de l’utilisateur
Hellyeah
 
Messages: 66
Inscription: 20/03 15h33
Réputation: 0

Par quoi remplacer le fromage blanc ?

Messagepar GsD le 09/05 12h17

Du sirop de grenadine sans sucre.
Ca passe vraiment tout seul.
Avatar de l’utilisateur
GsD
 
Messages: 227
Inscription: 06/03 19h42
Réputation: 0

Par quoi remplacer le fromage blanc ?

Messagepar Impaled_-l- le 09/05 12h58

Hellyeah a écrit:Comme le titre l'indique, j'en ai marre de bouffer chaque matin 180g de fromage blanc avec du miel.
Auriez-vous un truc pour remplacer? Ou, au pire, un truc qu'on peut mettre avec pour changer un peu le gout ?



muesli, franchement je trouve ça trop bon, c'est mon petit bonheur à moi en sèche !

d'ailleurs quand j'ai des invités et que je zappe le gâteau je me fais un bol de fb + muesli.

en plus tu peux trouver du muesli different (avec plus ou moins de oléagineux) bref c'est super comme association
Impaled_-l-
 

Par quoi remplacer le fromage blanc ?

Messagepar Hellyeah le 09/05 13h07

Je mange 40g de Muesli chaque matin (voir ma diète viewtopic.php?f=41&t=13262 :p ), mais je trouve que ça s'associe pas trop avec le fb. Je préfère le prendre avec du lait. Après, c'est une question de gouts ...
En fait, j'aime pas trop le fromage blanc. Vous n'auriez pas un truc pour remplacer ? ...
Dernière édition par Hellyeah le 09/05 14h12, édité 1 fois.
Avatar de l’utilisateur
Hellyeah
 
Messages: 66
Inscription: 20/03 15h33
Réputation: 0

Par quoi remplacer le fromage blanc ?

Messagepar 1138 le 09/05 13h11

Rajoutes du Van Houten dans ton mélange!
1138
 
Messages: 84
Inscription: 24/04 16h43
Réputation: 0

Par quoi remplacer le fromage blanc ?

Messagepar François P. le 09/05 13h48

Plus d'œufs, moins de fromage blanc :idea:
François P.
 
Messages: 1818
Inscription: 07/03 13h45
Réputation: 0

Par quoi remplacer le fromage blanc ?

Messagepar Tommy le 09/05 14h24

Yogourt
Avatar de l’utilisateur
Tommy
 
Messages: 1819
Inscription: 15/09 01h19
Réputation: 30

Par quoi remplacer le fromage blanc ?

Messagepar le-ptit-jo le 09/05 14h56

le sirop sans sucre c est chouette :D ! moi j ai tout essayé : framboise , grenadine, pêche , citron, orange .....
au final c est le même gout q un yaourt au fruits , y a q ' a avoir quelques bouteilles de sirop et hop tu peux changer de gout tout les jours !
Ou alors le vrai coulis de fruits dans le fromage blanc c est un régal :cool: ; et je parle même pas du fromage blanc aux fraises ! :super_lol:
Training log : viewtopic.php?f=7&t=13308
Photos et vidéos viewtopic.php?f=8&t=29723


<< Le chemin importe peu, la volonté d'arriver suffit à tout. >>
Avatar de l’utilisateur
le-ptit-jo
 
Messages: 613
Inscription: 02/12 21h00
Réputation: 21

Par quoi remplacer le fromage blanc ?

Messagepar Impaled_-l- le 09/05 15h06

Le saucisson et le jambon cru : très bon pour la testo aussi :cool: :idiot:

sinon oui c'est une bonne idée les sirops sans sucre :cool:
Impaled_-l-
 

Par quoi remplacer le fromage blanc ?

Messagepar Alban le 09/05 17h51

Impaled_-l- a écrit:muesli, franchement je trouve ça trop bon, c'est mon petit bonheur à moi en sèche !

Fromage blanc = 8 g de protéines et 4 g de glucides pour 100 g
muesli = 7-8 g de protéines et 70-80 g de glucides pour 100 g + pas mal de lipides souvent (il n'y a qu'une seule marque où à peu près qui reste raisonnable sur les lipdes).

pas trop comparable...


François P. a écrit:Plus d'œufs, moins de fromage blanc

+1
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
Avatar de l’utilisateur
Alban
 
Messages: 11332
Inscription: 17/05 12h43
Réputation: 332

Par quoi remplacer le fromage blanc ?

Messagepar Raph92 le 09/05 18h05

Du flocons d'avoine ?
Raph92
 
Messages: 1842
Inscription: 06/12 17h34
Réputation: 80

Par quoi remplacer le fromage blanc ?

Messagepar Teazon le 09/05 18h46

sirop sans sucre le matin,à quoi ça sert ? :wtf:
Teazon
 
Messages: 28
Inscription: 20/04 01h55
Réputation: 0

Par quoi remplacer le fromage blanc ?

Messagepar le-ptit-jo le 09/05 19h34

A éviter une hyperglycémie a 6 heures du martin ! et si tu est au régime le régime c est toute la journée !
Training log : viewtopic.php?f=7&t=13308
Photos et vidéos viewtopic.php?f=8&t=29723


<< Le chemin importe peu, la volonté d'arriver suffit à tout. >>
Avatar de l’utilisateur
le-ptit-jo
 
Messages: 613
Inscription: 02/12 21h00
Réputation: 21

Par quoi remplacer le fromage blanc ?

Messagepar icelove le 09/05 19h34

fous du cacao en poudre dedans si tu tiens à continuer d'en consommer.
j'essai d'enlever les barriere qui peuve empeché mon espri de s'élevé
Avatar de l’utilisateur
icelove
 
Messages: 417
Inscription: 18/09 19h26
Réputation: -5

Par quoi remplacer le fromage blanc ?

Messagepar Impaled_-l- le 09/05 19h36

Alban a écrit:
Impaled_-l- a écrit:muesli, franchement je trouve ça trop bon, c'est mon petit bonheur à moi en sèche !

Fromage blanc = 8 g de protéines et 4 g de glucides pour 100 g
muesli = 7-8 g de protéines et 70-80 g de glucides pour 100 g + pas mal de lipides souvent (il n'y a qu'une seule marque où à peu près qui reste raisonnable sur les lipdes).

pas trop comparable...


François P. a écrit:Plus d'œufs, moins de fromage blanc

+1



le mec il vient de me casser tout mon bonheur là :eek: :cry: :idiot:

bon ben je fini mon pot et je me mets aux œufs quoi...

(question conne mais je pensais que le muesli c'été pas mal niveau diète pour justement les bons lipides)
Impaled_-l-
 

Par quoi remplacer le fromage blanc ?

Messagepar Raph92 le 09/05 19h42

Pourtant, dans les programme de diète sur le site, il est conseillé le flocon d'avoine, c'est similaire au muesli, donc c'est bon, non ?
Raph92
 
Messages: 1842
Inscription: 06/12 17h34
Réputation: 80

Par quoi remplacer le fromage blanc ?

Messagepar Manu le 09/05 19h54

Impaled_-l- a écrit:(question conne mais je pensais que le muesli c'été pas mal niveau diète pour justement les bons lipides)

Les bons lipides ça serait plutôt dans les jaunes d'oeufs et les poissons gras (ou huile de poisson). :super_lol:
Manu
 
Messages: 3017
Inscription: 26/11 21h32
Réputation: 44

Par quoi remplacer le fromage blanc ?

Messagepar Laurent W le 09/05 20h47

tu dois pouvoir remplacer le miel par du sirop d'erable, moi j'adore !
En plus c'est une bonne source de mineraux (maganese, zinc). Il y a plusieurs classifications suivant la couleur du sirop, la plus foncee est la meilleure d'apres ce que j'ai lu, moins rafinee, plus de mineraux.
Pleure comme une femme ce que tu n'as pas su defendre comme un homme!
Avatar de l’utilisateur
Laurent W
 
Messages: 36
Inscription: 02/08 22h29
Réputation: 0

Par quoi remplacer le fromage blanc ?

Messagepar Julien V. le 09/05 20h53

Laurent W a écrit:En plus c'est une bonne source de mineraux (maganese, zinc). Il y a plusieurs classifications suivant la couleur du sirop, la plus foncee est la meilleure d'apres ce que j'ai lu, moins rafinee, plus de mineraux.


Il ne faut pas rêver. Pour avoir un bon apport en minéraux avec ce genre de produits il faudrait en avaler une sacré quantité (les teneurs en minéraux sont indiqués pour 100gr). Idéal pour ceux qui veulent de la brioche ou du diabète.
Avatar de l’utilisateur
Julien V.
 
Messages: 7171
Inscription: 18/09 13h17
Réputation: 179

Par quoi remplacer le fromage blanc ?

Messagepar Laurent W le 09/05 21h30

Julien V. a écrit:
Laurent W a écrit:En plus c'est une bonne source de mineraux (maganese, zinc). Il y a plusieurs classifications suivant la couleur du sirop, la plus foncee est la meilleure d'apres ce que j'ai lu, moins rafinee, plus de mineraux.


Il ne faut pas rêver. Pour avoir un bon apport en minéraux avec ce genre de produits il faudrait en avaler une sacré quantité (les teneurs en minéraux sont indiqués pour 100gr). Idéal pour ceux qui veulent de la brioche ou du diabète.


Oui je suis d'accord. Mais la question etait de remplacer le miel dans le fromage blanc ? le sirop d'erable est une bonne alternative ou je me plante ?
Pleure comme une femme ce que tu n'as pas su defendre comme un homme!
Avatar de l’utilisateur
Laurent W
 
Messages: 36
Inscription: 02/08 22h29
Réputation: 0

Par quoi remplacer le fromage blanc ?

Messagepar Julien V. le 09/05 21h32

Ce n'est que du sucre, et pas le meilleur. A moins d'être dans une grosse prise de masse sauvage, je ne vois pas l'intérêt.
Avatar de l’utilisateur
Julien V.
 
Messages: 7171
Inscription: 18/09 13h17
Réputation: 179

Par quoi remplacer le fromage blanc ?

Messagepar Alban le 10/05 13h49

Impaled_-l- a écrit:le mec il vient de me casser tout mon bonheur là :eek: :cry: :idiot:

Meuh non.... si ça marche pour toi comme ça, ne change rien. Tu n'as pas forcément la même répartition des glucides sur la journée que la personne qui a posté la question au début.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
Avatar de l’utilisateur
Alban
 
Messages: 11332
Inscription: 17/05 12h43
Réputation: 332

Par quoi remplacer le fromage blanc ?

Messagepar Lord le 10/05 23h47

Mange de la Viande !!!!! yeah!!!
Avatar de l’utilisateur
Lord
 
Messages: 719
Inscription: 12/02 00h04
Réputation: 86

Par quoi remplacer le fromage blanc ?

Messagepar Impaled_-l- le 11/05 05h11

Alban a écrit:
Impaled_-l- a écrit:le mec il vient de me casser tout mon bonheur là :eek: :cry: :idiot:

Meuh non.... si ça marche pour toi comme ça, ne change rien. Tu n'as pas forcément la même répartition des glucides sur la journée que la personne qui a posté la question au début.



:D :D
Impaled_-l-
 

Par quoi remplacer le fromage blanc ?

Messagepar alex.taillon le 22/08 22h38

Salut!

Alors voila, petite question assez simple.

Dans le document de la prise de masse ( diète ) au déjeuner c'est écrit 300g de fromage blanc, je trouve cela énorme car par chez moi le fromage coute une fortune et 300g de fromage coute a peu près 8-10$... alors juste en fromage par semaine je dépenserais 56-70$ Je voulais savoir si c' étais vraiment 300g ou bien il y avais un 0 de trop pour 30g!

Merci de répondre car je ne pourrai jamais prendre 300g de fromage a chaque déjeuner par chez moi!
alex.taillon
 
Messages: 9
Inscription: 07/06 02h06
Réputation: 0

Par quoi remplacer le fromage blanc ?

Messagepar Def le 22/08 22h51

Si t'es dans un pays anglophone, l'équivalent du fromage blanc est le cottage cheese.
Diet Log

There is no toxic food, there are only toxic doses
Def
 
Messages: 91
Inscription: 17/06 12h32
Réputation: 0

Par quoi remplacer le fromage blanc ?

Messagepar allan19 le 22/08 22h52

Le fromage blanc est beaucoup moins chers que les autres fromages, je me demande si tu ne confond pas avec un autre fromage.
Sinon, rien ne t'empêche de remplacer le fromage blanc par autre chose.
Avatar de l’utilisateur
allan19
 
Messages: 344
Inscription: 27/02 15h42
Réputation: 5

Par quoi remplacer le fromage blanc ?

Messagepar alex.taillon le 22/08 22h57

Ah le cottage! d'accord sa la du sens! cela coute rien a coter du fromage que je pensais!! Merci!
alex.taillon
 
Messages: 9
Inscription: 07/06 02h06
Réputation: 0

Suivante

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Avis sur vos diètes pour la musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™