Iris a écrit:si tu mange avant d'aller t'entrainer, c ce que tu a manger que va être brûler et non pas la graisse... c mieux de manger aprés l'entraînement, surtout si c'est de grosse quantié de nourriture ( un repas normal je veux dire)
Fred A. a écrit:quel est le meilleur moment pour prendre un repas
Lanvin a écrit:Question bonus:
Ou est le meilleur endroit pour poser cette question ?
A/ Dans la rubrique Entraînement
B/ Dans la rubrique Achats groupés
C/ Dans la rubrique Diététique
Sébastien a écrit:Fred A. a écrit:quel est le meilleur moment pour prendre un repas
Quand tu as faim ...
Body a écrit:De manger quand on a faim hahaha !
Fred A. a écrit:Salut à tous, je suis nouveau et j'ai une question qui me trote ds la tete depuis pas mal de temps.
Comme vous le savez tous, le corps a besoin de bcp de proteines pour la reconstruction musculaire après une scéance de muscu.
Mais voila, je me demande quel est le meilleur moment pour prendre un repas (et donc des proteines) afin que celles ci servent directement pour la fameuse reconstruction musculaire ?
J'ai cru comprendre que pour un repas normal, il fallait 2 à 3h pour que les protéines soient digérées....donc est ce qu'il faut justement prendre son repas 2 ou 3h avant la scéance ? ou est ce que c'est mieux après ?
Spécialistes....à vos claviers !
Merci de vos réponses
Fred
Jm O a écrit:Il faut manger quand on a faim et si on veut grossir, il faut induire la faim par des exercices qui conviennent !
Veyron a écrit:Si tu es très lourd, il te faudra surement prendre des suppléments
JMO a écrit:Si on mange quand on a pas faim, c'est du gras que l'on va prendre par le surplus ingéré !
Si tu es très lourd, il te faudra surement prendre des suppléments
... pfffff no coment
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