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Performances au devellopé couché

Questions précises et discussions sur l'entraînement pour devenir fort

Performances au devellopé couché

Messagepar Elgreco le 09/01 21h04

Salut,
quel sont vos performances sur cet exercice en max sur une repet( en % du poids de corps ) et en series.

Moi j'en suis a
100kg soit 142% de mon pdc
et 10 fois 70kg soit 1000%

voila c'est juste histoire de voir ou j'en suis.
Amicalement
Nicolas
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Performances au devellopé couché

Messagepar Flo D. le 09/01 21h11

va déjà voir là :
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Performances au devellopé couché

Messagepar Elgreco le 10/01 19h36

merci ;)
Elgreco
 
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