Body a écrit:30 kg de plus avec une ceinture, c'est du jamais vu !
Au SDT, la barre doit tjs longer les jambes, toujours. Plus elle s'éloigne, plus l'on va avoir tendance à favoriser "l'arrondissement" du dos.
Le jour où j'ai mis une ceinture au squat, je me suis rendu compte qu'avant ça je ne poussais pratiquement pas avec les jambes.
Je ne comprends pas? Les jambes font toujours le même boulot pour faire monter la charge non?
Vincent a écrit:Pourquoi vous vous emmerdez avec le BACK SQT ?
Raphael a écrit:le ft et le sdt jt sont meilleurs pour bosser en isolation c'est sûr. maintenant si tu veux de la masse ou si tu aimes soulever des belles barres, le sqt normal c'est le pied voila tout.
car on bosse globablement moins de muscle
je vois pas d'ou viennent les courbatures aux traps (supérieurs ou inférieurs ?) avec du Front ?
Sébastien a écrit:Tu peux pas apprécier à sa juste valeur le port d'une ceinture sur une seule série faite sur un seul exo 1x l'an! Si t'as l'habitude de toujours faire tout sans ceinture, ça me paraît évident que le port de la ceinture occasionne une gêne!
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