T'avais pas plus d'abdos avant?
avec 45 minutes pour pousser en sortant du boulot, suis pas vraiment sur d'avoir tellement envie de faire des crunchs de toute façon.
A ce propos l'autre jour j'ai fait 100 reps aux E.L à 5 kg mais sans tricher (en rest pause). 1 série.
Jamais eu aussi mal de ma vie aux delts ext, les jours qui suivaient j'avais l'impression de m'être pris des coups de poing dans les épaules.
Kurganian a écrit:ça se voit qu'il a du temps à perdre dans son train...
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