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Nécrose articulaire : peut-on l'éviter ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Nécrose articulaire : peut-on l'éviter ?

Messagepar P0mm3 le 25/01 10h49

Hier dans la nuit j'ai regardé C*p*t*l et j'ai vu un médecion annoncé à un jeune de 26ans une nécrose articulaire au niveau de la hanche...

Cela a fait un électrochoc dans ma petite tête. Je ne suis pas du genre à trop ressentir la douleur et cela m'a fait prendre conscience que la douleur/gêne constante dans mon épaule est peut être quelque chose de grave et qu'il faudrait que je m'occupe sérieusement de ce problème plutot que de faire le gros con a essayé de reprendre lourd!

Hier en me couchant j'étais paniqué! je voyais le médecin dire au patient, il faut mettre une prothèse que l'on change tous les quinze ans!!!! J'ai cauchemardé de manchot cette nuit!

Quelqu'un sait il quel genre de chose provoque une nécrose articulaire (ou de l'os)?
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Nécrose articulaire : peut-on l'éviter ?

Messagepar Rudy le 25/01 10h58

Le manque de mouvement ou la sur-sollicitation.

A mon avis, tu t'inquietes trop. Si tu avais vraiment mal, tu ne pourrais pas t'entrainer. :)
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Nécrose articulaire : peut-on l'éviter ?

Messagepar Eponge le 25/01 11h06

Tu t'inquiètes certainement trop, mais s'entrainer sur des douleurs articulaires à ton avis est-ce une bonne chose?
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Nécrose articulaire : peut-on l'éviter ?

Messagepar P0mm3 le 25/01 11h46

Ben non... mais bon j'ai déjà fait une pause! Je reviens ca va au début de la séance puis ca revient...

Je me dis qu'il faut que j'améliore mon exécution, etc...
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Messagepar Martial K. le 25/01 12h03

t'as vu ton banc aussi ?

tu m'as filé la gerbe avec tes histoires de necrose :(

je m'en va !
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Messagepar Jm O le 25/01 13h11

Parfois s'entrainer alors qu'il ne le faut pas peut avoir du bon, dans le sens où ça redonne le moral et alors on doit secréter quelques substances qui nous font aller mieux ...
Dans le cas des articulations, le meilleur compromis est peut-être de s'entrainer un peu mais légé si on y arrive car trouver la motivation pour faire du vent, c'est dur :rolleyes:
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Messagepar P0mm3 le 25/01 13h15

Martial K. a écrit:t'as vu ton banc aussi ?


Je suis d'accord! Ils essayent de faire design mais c'est pas design pour ton mouvement! Des fois, j'ai envie de prendre un step pour me mettre sur un truc droit!
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Messagepar Eponge le 25/01 14h11

Des fois, j'ai envie de prendre un step pour me mettre sur un truc droit!

Ah ben oui il y a peut être quelque chose à creuser là...
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Messagepar Martial K. le 25/01 14h52

c'est toi monsieur queue de cheval ! fais leur acheter un vrai banc :D
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Messagepar Eponge le 25/01 15h25

T'es à l'usine maintenant Pomm?
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Messagepar Sébastien le 25/01 15h43

P0mm3 a écrit:Hier en me couchant j'étais paniqué! je voyais le médecin dire au patient, il faut mettre une prothèse que l'on change tous les quinze ans!!!! J'ai cauchemardé de manchot cette nuit!

Tu serais pas un peu hypochondriaque sur les bords ? ;)

P0mm3 a écrit:Ben non... mais bon j'ai déjà fait une pause! Je reviens ca va au début de la séance puis ca revient...

J'ai la même chose aux avants-bras quand je refais du curl ou des dips, mes périostites se réveillent. L'amélioration de l'exécution n'y changeant rien.
Je fais plus de dips ni de curl => problème réglé, merci aurevoir !
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Messagepar Plasma le 25/01 16h26

Pomm nécrosée a écrit:Des fois, j'ai envie de prendre un step pour me mettre sur un truc droit!

L'est pas plat ton banc ?
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Messagepar P0mm3 le 25/01 17h30

- Non je ne suis pas encore à l'usine...
- Je ne suis pas du genre hypochondriaque, c'est plutôtt l'inverse mais j'ai pris conscience que faire un petit check ca peut pas faire de mal (sauf à la sécu mais bon je coute pas grand chose moi)
- Si j'enleve les exos qui sollicite je suis dans la m..., plus d'épaules, pecs et dos?
- mon banc n'est pas plas il est en 3/4 parties un peu comme un siege de voiture chaque partie à son axe! N'importe quoi :
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Messagepar Rejiek le 25/01 17h35

C'est design en tout cas :wtf:
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Messagepar Jm O le 25/01 17h45

haaaa Pomm, on est à des milles !!! :D
Tiens, je vais faire une photo de mon banc de DC !
C'est un truc de machine que j'ai récupéré et que je pose au sol ! Et encore, jusqu'à il y a 5 mois, je poussais sur une caisse en bois !
Le truc le plus basique qui soit mais c'est impossible de faire plus stable étant donné que je suis à 20 cm du sol !
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Messagepar Sébastien le 25/01 17h58

Le jour où ma salle s'équipera avec des bancs comme ça, je change illico :D
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Messagepar Alain le 25/01 21h15

putain des bancs Bang & olufsen :eek:
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Messagepar Guen le 25/01 21h36

n'importe quoi ces bancs, le mec qui les as dessiné n'a jammais de DC de sa vie.
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Messagepar Dx2jc le 25/01 21h39

Vous plaignez pas c'est ce que j'ai à ma salle :cry:...
Go to One-Set... / /
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Messagepar Sébastien le 25/01 21h41

change de salle !! :p
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Messagepar Guen le 25/01 21h45

Quittez vos salles de Bobos Gays :!:

Auncune progression n'est possible dans ce genre d'atmosphère.


Il faut 1 garage froid et humide ou bien une salle Power bien roots avec des barres rouillés et des bancs qui puent la transpi!
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Messagepar Invité le 25/01 22h10

Ben ouais mais pas simple à trouver d'autant que ça permettrait de faire des tarifs - élevés (sans aller jusqu'aux barres rouillées :D ).
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Messagepar Rejiek le 25/01 22h19

ImageJ'ai ta salle Guen
Bien hardcore et avec de la chance on s'y pelle le cul :)

EDIT POS: tag image
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Messagepar Invité le 25/01 22h56

Ah ouais pour être "roots" c'est "roots" :D j'aime bcp les haltères à main, tout en bas ! là y'a du design lol
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Messagepar Maximus le 25/01 23h05

Haha, la poulie sur l'avant-dernière photo!
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Messagepar Fab5533 le 25/01 23h37

Furieuse la salle !
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Messagepar Raphael le 25/01 23h46

je réves d'une telle salle. sérieusement.
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Messagepar Alban le 26/01 08h34

Guen a écrit:Quittez vos salles de Bobos Gays :!:

Auncune progression n'est possible dans ce genre d'atmosphère.

Là dessus, je suis bien d'accord.
C'est pour ça qu'à la salle où je suis inscrit je fais juste le cardio. Par possible de faire de la muscu là dedans.
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Nécrose articulaire : peut-on l'éviter ?

Messagepar Jm O le 26/01 10h59

Guen a écrit:Il faut 1 garage froid et humide ou bien une salle Power bien roots avec des barres rouillés et des bancs qui puent la transpi!


ha t'es comme ça toi ;)
J'ai fait une photo de mon banc hier, je vais la sortir de mon APN ce WE !
Ou même mieux, je l'amène chez Pos, parceque c'est que le dossier que j'ai :p
Jm O
 
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Messagepar Jm O le 26/01 11h00

Remarquez on dit ça mais c'est Pomm qui fait 3*10*100 au DC, pas nous ;)
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Messagepar Jm O le 26/01 11h02

Raphael a écrit:je réves d'une telle salle. sérieusement.


Moi aussi :rolleyes:
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Messagepar Patrick B le 26/01 17h58

J'aime bien les ambiance harcore mais là c'est à la limite du répugnant avec la canalisation des chiottes, les posters de nibards (non ca c'est cool) et la crasse ambiante... ca ressemble a une prison russe
"Au lieu de sécher t'aurais du transformer la graisse en muscle"
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Messagepar P0mm3 le 26/01 18h10

j'ai fait 4 * 10 @ 110 tranquille la dessus... Résultat j'ai mal :(
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Nécrose articulaire : peut-on l'éviter ?

Messagepar TourneBoules le 26/01 18h17

En fait mieux vaut ne pas être pressé de pousser lourd.
Privilégier la contraction fréquente en high reps et l'intensification s'il n y a que la masse qui importe, le temps fera le reste.
TourneBoules
 


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