Peter a écrit:j'ai fait 33 metres (1 er de nouveau) et la majorité etait dans les 20.
Parcequ'ils lancaient comme des breles.
(et qu'ils ne font pas de muscu )
ouai c'est surement vrai! Kand on est à la salle on agit differement, meme si on s'en rend pas comptequand on est dans son coin on s'occupe que de soit ,on fait que ce que notre corps demande
Fab5533 a écrit:Salut Pos.
Ton problème au coude m'interpelle , puisque j'ai eu moi aussi pendant un an l'impossibilité de faire , pompes , dips , DC , et tout exo impliquant une "descente contrôlée en résistance" apres une poussée.
Mais on en avait déja parlé.
Ce post juste pour te montrer le seul exo que je pouvais faire pour les triceps , sans douleur au coude.
Tu connais sûrement.
Hope it helps.
Possible aussi!je pense que c'est parce qu'il n'y a pas de compression au niveau du coude : la charge tire vers le bas.
moi c'est un peu l'inverse: j'ai un genoux que je sent un peu kand je marche ou monte l'escalier (celui de ma jambe la plus longue, qui m'a toujours un peu fait mal...) mais au squat meme complet je n'ai aucune douleur (mais j'ai l'impression qu'ensuite j'ai d'avantage mal dans la vie courante...)En tout cas pour nager, surfer, monter les escaliers pas de soucis, c'est pas si grave
moi c'est un peu l'inverse: j'ai un genoux que je sent un peu kand je marche ou monte l'escalier (celui de ma jambe la plus longue, qui m'a toujours un peu fait mal...) mais au squat meme complet je n'ai aucune douleur (mais j'ai l'impression qu'ensuite j'ai d'avantage mal dans la vie courante...)
deuxieme jour de "mini entrainement de pompes au bureau" :
ce que j'aime pas avec ce genre de truc trop loins de l'echec c'est que tu peux pas quantifier ta progression (Ã part avec le test evidement)
de toutes facon je compte faire ca pendant une ou deux semaine max, et peut etre pas tous les jours
ouai mais comment tu sais si ton 35 est aussi facile que ton 30? en gros comment tu sais si tu progrese vraiment ou si tu "t'approche" juste un peu plus de l'echec? Pasque dans tous les cas on reste tres loin de l'echec donc on est pas à 5 rep pres!bah quand même si tu fais des séries de 30 pendant une semaine, après tu passe à 35, etc.
deuxieme jour de "mini entrainement de pompes au bureau" :
une serie de 60 tout à l'heure et une autre de 70 à l'instant
(50 et 60 hier)
Pos a écrit:ma porte est fermée, donc au pire j'aurais le temps de me relevé tout en sueur et de dire "putain il fait chaud"
enfin ca dure pas bien longtemps, moins d'une minute
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