Body a écrit:Mieux mais tu soulèves bien moins lourd.
pas sur
j'en ai refais un peu recemment et ca passe pas mieux
Body a écrit:Mieux mais tu soulèves bien moins lourd.
Yoki a écrit:Essaye des power cleans qq temps , la phase de démarrage est la plus importante ...
je sais que non. De meme si je bois une demi bouteille de vodka juste avant, ou que je me coupe un brasTony Montana a écrit:10 min c'est bien. Mais essai de voir si avec un peu moins tu fais la même chose…
Yann666 a écrit:Pos a écrit:9x110
Jm a écrit:L'avantage de cette petite émulation lancinante, c'est qu'on se dirige tous les 2 vers le 500 et sans se blesser pour l'instant.
Jm O a écrit:Sur un p'tit gabarit comme le tiens, ...
Perfs à la date du Vendredi 14 Avril 2006 :
|------|-------|-------|-----|-----|-------|--------------|
| Sexe | Poids | Squat | DC | SdT | TOTAL | Points WILKS |
|------|-------|-------|-----|-----|-------|--------------|
| H | 76 | 173 | 145 | 201 | 519 | 366.46 |
|------|-------|-------|-----|-----|-------|--------------|
Detail des perfs:
Squat: 10x135kg
DC: 10x115kg
SdT: 3x180kg
Perfs calculées avec SmartPower v0.9
Body a écrit:520 avec le matos s'il s'en sert bien.
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