A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Alan le 27/03 21h58

:cool:

Allez demain photo des cannes, je suis pret a avoir la honte :cool:
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Messagepar Mr.Propre le 27/03 22h03

Vraiment un trfès bons physique, c'est clair, pas de gros point faible sur le haut du corps. Par contre on dirait que tu fais 1m50 sur tes tofs, alors que tu es assez grand en vrai je crois, environ 1m80, je me demande à quoi c'est du.
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Messagepar KeMeDa le 27/03 22h06

:cool:
, , .
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Messagepar Alan le 27/03 22h07

Si on matte derrière, j'suis juste un peu plus petit que la porte, ouais, 1m79.

Ca doit être paske on voit pas mes jambes. Elles sont pas mal grandes en plus !
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Messagepar Fabien.s le 27/03 22h21

Bien :cool:
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Messagepar Lou le 27/03 22h21

J'ai vu que tu t'étais remis à entraîner les cannes, pas de pb de genoux ?
tt le monde a la capacité gro maigre movaise nature tt le monde peut y arrivé il fo simplemen se dechirer
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Messagepar Raphael le 27/03 22h43

sans problèmes de genoux, l'entrainement des jambes n'est rien
Bis vincit qui se vincit in victoria
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Messagepar Lou le 27/03 23h01

C'est beau et tellement vrai.
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Messagepar Alan le 28/03 04h13

Front SQT + Hack, j'ai pas reressenti de douleurs encore. Pourvu que ca dure, histoire que je remonte le niveau des jambes !
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Messagepar Lou le 28/03 09h13

:cool:
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Messagepar Alan le 28/03 11h52

Allez point faible a la vue de tous :



:wtf:
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Messagepar Yann S. le 28/03 11h58

y a pire.
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Messagepar Jul54 le 28/03 12h13

ouai ya pire ;)
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Messagepar Mr.Propre le 28/03 12h16

ya mieux aussi!
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Messagepar Mr.Propre le 28/03 12h18

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Pire ou mieux? j'hésite à faire un sondage.
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Messagepar Levi le 28/03 18h34

Déconne pas, il raserait on verrait les stries.
L'avenir de la démagogie passera par la musculation.
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Messagepar Lou le 28/03 20h32

:D
Franchement, pas un drame. C'est clair qu'on est loin du haut du corps, mais ça se rattrape. Presse à cuisse et leg curl 3*semaine pour toi jusqu'à cet été :cool:
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Messagepar Alan le 28/03 20h49

J'suis pas en salle :(
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Messagepar Lou le 28/03 21h13

Hack squat et glute ham raise 3*semaine pour toi jusqu'à cet été :cool:
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Messagepar Patrice N. le 29/03 08h37

Lou a écrit:Hack squat et glute ham raise 3*semaine pour toi jusqu'à cet été :cool:

un truc qui va plaire à Koston ça :p :cool:
EDIT : vrimaiene pas eciro en friancais la preleine fois :confused: :p
Dernière édition par Patrice N. le 29/03 10h05, édité 2 fois.
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Messagepar Eric E. le 29/03 08h53

j'essaye ce soir :cool:
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Messagepar Lou le 29/03 10h00

Un sauveur le mec sur les tofs :eek:
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Messagepar Patrice N. le 29/03 10h06

ouai surtout avec le lest du bide pour faire le leg curl !!! faut que je reprenne le chemin du "bide enorme" là !!!
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Messagepar Patrice N. le 29/03 10h07

la moustache est optionnelle je crois :cool:
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Messagepar Alan le 17/04 20h32

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Après une semaine de repos, et quelques kilos perdus encore, 76-77kg a jeun là.
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Messagepar Yann S. le 17/04 20h33

:cool:
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Messagepar Herve Picard le 17/04 20h49

Impressionnant !!
Dans les choses où le coeur n'est plus, la main n'est jamais puissante.
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Messagepar Patrice N. le 17/04 20h50

brachial abdo pec :cool:
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Messagepar Raphael le 17/04 21h01

super!

smart a un niveau bien cool ces temps niveau des physiques :cool:
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Messagepar Eric E. le 17/04 21h07

énorme :cool:
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Messagepar Alan le 17/04 21h12

Autre lumière :

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Messagepar Fabrice SP le 17/04 21h13

La classe ! Lycéen en plus ordure ! :cool:
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Messagepar Jul54 le 17/04 21h16

Tres bien!!! :D :D :cool: :cool:
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Messagepar Scano93 le 17/04 21h36

harmonieux, massif, respect ;)
Je n'ai aucunes confiance en des êtres qui peuvent saigner 5 jours sans en crever
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Messagepar Invité le 17/04 21h43

fais du svt , du squat ou du vélo!
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Messagepar Young le 17/04 21h59

Terrible mec, tu déchire grave.

Au passage, tu veux pas me filer un peu de dos et de pecs ? :p
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Messagepar Fabien.s le 17/04 22h12

:cool:
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Messagepar Fastraph le 17/04 22h12

Super physique comme déjà dit à plusieurs reprises, surtout si on prend en compte ton jeune âge et le peu de pratique (comparé à certain comme moi par exemple ...). Manque juste un peu d'épaules pour équilibrer le tout, sinon c'est nickel. :cool:

No Pain .... No Gain !
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Messagepar Guen le 17/04 22h46

:cool: :cool:
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Messagepar Lou le 18/04 09h51

T'as perdu du poids enculé :D :cool: :cool:
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