Body a écrit:il manque peut etre des tractions? ou sinon du curl
Qu'est-ce qu'elle est pourrie ! Rep-range pourri, le DM avant le DC !!!!
Body a écrit:épaulé jeté je crois bovidus !
Amaury a écrit:La rep range on s'en fou tant qu'elle est comprise entre 6 et 12, la réponse de chaque individu est différente de toute façon. Quand au DM avt le DC je vois pas le pb : c'est juste de la préfatigue pour les triceps et au contraire les pecs travailleront plus !
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