A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Information L-Glutamine

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Information L-Glutamine

Messagepar Invité le 16/03 00h24

Salut , jai 16 je mesure 6.4 , je mentraine depuis plus d'un ans , prendre du muscle a ma grandeur est toujours plus difficile , jai penser acheter des l-glutamine pour un meilleur résultat , je connaisais la créatine mais je voulais pas devenir trop gros, en fait la l-glutamine esceque cest bon.
voici une photo :
GNC pro performance l-glutamine
je voudrais juste lutilser se pot et apres revenir a la protein de base.
merci
Invité
 
Messages: 11571
Inscription: 11/10 10h27
Réputation: 4


Information L-Glutamine

Messagepar Phil88 le 16/03 01h42

Tu n'as qu'à bien te nourrir et surtout boire du lait. Aussi, fait du lever de terre et du squat. Après tu va grossir.
Si une personne a l'air intelligente avant quelle n'ouvre la bouche c'est parce que la vitesse de la lumière est plus élevé que celle du son.
Phil88
 
Messages: 161
Inscription: 08/10 00h32
Réputation: 0

Information L-Glutamine

Messagepar Effiks le 16/03 10h21

Tu commence par ca à 16ans tu finis dopé à 20 ans, attention!!!
It's hard to be a PIMP !!!
Effiks
 
Messages: 2439
Inscription: 29/08 11h29
Réputation: 4

Information L-Glutamine

Messagepar Lanvin le 16/03 11h12

je connaisais la créatine mais je voulais pas devenir trop gros


Tu as raison, il faut faire attention avec ces machins, tu en prends un soir et sans t'en rendre compte tu te leves le matin avec la masse de Ronnie.
Pavel isn’t a big guy,nor does he want to be.Wiry, functional strength and power is his game,and he’s more interested in training for combat than training for the beach.
Lanvin
 
Messages: 1593
Inscription: 16/05 16h47
Réputation: 0

Information L-Glutamine

Messagepar Invité le 16/03 11h55

je voudrais juste lutilser se pot et apres revenir a la protein de base.


Si déjà tu pouvais te relire, ça serait pas mal... Ensuite, la glutamine c'est super cher et je trouve passablement débile de prendre ça "parce que que ça a l'air bien", puis reprendre quelques prot' "parce qu'on m'a dit qu'il fallait", etc...
Un complément c'est pas magique, faut le prendre dans une optique bien définie avec un entraînement et une nutrition adéquate, sinon c'est de la tune jetée par la fenêtre. Faut pas croire qu'en te bourrant de zma pendant 3 semaines, puis de créatine pendant 4 jours et ensuite de protéine pendant 2h te fera prendre du muscle.

Sinon :
Tu commence par ca à 16ans tu finis dopé à 20 ans, attention!!!
+1 non +4 même

Tu as raison, il faut faire attention avec ces machins, tu en prends un soir et sans t'en rendre compte tu te leves le matin avec la masse de Ronnie.
C'est clair! L'autre fois soir j'ai bouffé du gainer "mégadestroymassofkiller 8000", le lendemain j'avais pris 10kg dont 1kg par bras :eek:
Invité
 
Messages: 11571
Inscription: 11/10 10h27
Réputation: 4

Information L-Glutamine

Messagepar Kza le 16/03 19h28

Enfin faut pas exagérer je pense pas que vouloir prendre de la créa ou des trucs comme ca ca revient a se doper 4ans plus tard... Et heuresment, et s'il se dope un jour, ce qui serait vraiment lamentable, je pense pas que ca soit davoir pris de la créa maintenant ou après ni un simple avertissement qui change qqch malheuresement!

De toute facon on voit bien qu'il n'y connait rien donc voila on lui explique ca de toute facon ca sert pas a grand chose sur un débutant d'autant plus qu'il a suremetn un training et une alimentation ou ya largemetn dequoi améliorer et voila...
Kza
 
Messages: 551
Inscription: 26/09 20h54
Réputation: 0

Information L-Glutamine

Messagepar Invité le 16/03 21h38

C'est pas le fait de prendre de la créatine qui va l'amener à le dopper, c'est simplement l'état d'esprit du "je vais tester tout ce qui peut m'aider à augmenter mes perfs" qu'il faudrait éviter.

De toute facon on voit bien qu'il n'y connait rien donc voila on lui explique ca de toute facon ca sert pas a grand chose sur un débutant d'autant plus qu'il a suremetn un training et une alimentation ou ya largemetn dequoi améliorer et voila...


C'est bien clair, mais nos remarques vont p.e. l'amener à améliorer ce qui est le plus important, i.e. l'état d'esprit, son entraînement et ensuite il va penser à la nutrition "en général" et enfin il pourra p.e. cogiter au sujet des suppléments. Faut pas mettre la charrue avant les boeufs, mais nos théories de vieux chiants peuvent p.e. l'aider à y réfléchir.
Invité
 
Messages: 11571
Inscription: 11/10 10h27
Réputation: 4

Information L-Glutamine

Messagepar Jimmy le 17/03 00h11

Phil88 a écrit:Tu n'as qu'à bien te nourrir et surtout boire du lait. Aussi, fait du lever de terre et du squat. Après tu va grossir.

Voila, c'est exactement ça. Le secret du muscle: Du squat du SDT et du lait.
"Les régimes ça sert à rien, la preuve y'a que les gros qui en font."
Avatar de l’utilisateur
Jimmy
 
Messages: 1145
Inscription: 12/11 19h00
Réputation: 6

Information L-Glutamine

Messagepar Rudy le 17/03 21h08

Le secret du gros cul et de la prise de graisse ! :D
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 25487
Inscription: 16/05 06h20
Réputation: 274

Information L-Glutamine

Messagepar Plasma le 18/03 09h43

+1 avec Body sur ce coup, le lait à haute dose, bof bof...
Avatar de l’utilisateur
Plasma
 
Messages: 4107
Inscription: 05/10 14h14
Réputation: 0

Information L-Glutamine

Messagepar Phil88 le 18/03 12h45

Je ne dit pas de se gaver de lait comme un débille mais d'essayer d'en boire un peut plus que d'habitude.
Si une personne a l'air intelligente avant quelle n'ouvre la bouche c'est parce que la vitesse de la lumière est plus élevé que celle du son.
Phil88
 
Messages: 161
Inscription: 08/10 00h32
Réputation: 0

Information L-Glutamine

Messagepar Yoki le 18/03 13h09

Bouffe du thon et du gruyere :cool:
"Sur cette Terre je fais confiance qu'en mon manche et a ma parole, elle elle est ferme et l'autre est d'acier" Tony Montana
Avatar de l’utilisateur
Yoki
 
Messages: 1668
Inscription: 25/07 00h50
Réputation: 0

Information L-Glutamine

Messagepar Jimmy le 18/03 13h35

Phil88 a écrit:Je ne dit pas de se gaver de lait comme un débille mais d'essayer d'en boire un peut plus que d'habitude.

Pourquoi faire ? C'est le genre de conseil qui porte à confusion et qui ne sert à rien. S'il veut progresser qu'il commence à étudier sérieusement la question plutot que de chercher des pilules où une formule miracle qui tient en deux lignes.
"Les régimes ça sert à rien, la preuve y'a que les gros qui en font."
Avatar de l’utilisateur
Jimmy
 
Messages: 1145
Inscription: 12/11 19h00
Réputation: 6

Information L-Glutamine

Messagepar Invité le 18/03 17h05

Salut , jai decider de vendre la l-glutamine , de continuer a prendre des protein et essayer damilioirer mon alimentation , il ny a pas une place sur le forum qui donne des bonne truc a manger ect , car je sais pas quoi macheter , je précise que je veux etre cut sans trop grossir mais quand meme prendre de la masse.
Invité
 
Messages: 11571
Inscription: 11/10 10h27
Réputation: 4

Information L-Glutamine

Messagepar Phil88 le 18/03 17h54

Regarde 3 sections plus bas. ;)
Si une personne a l'air intelligente avant quelle n'ouvre la bouche c'est parce que la vitesse de la lumière est plus élevé que celle du son.
Phil88
 
Messages: 161
Inscription: 08/10 00h32
Réputation: 0

Information L-Glutamine

Messagepar Invité le 18/03 22h33

je précise que je veux etre cut sans trop grossir mais quand meme prendre de la masse.



:wtf:
Invité
 
Messages: 11571
Inscription: 11/10 10h27
Réputation: 4


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Entraînement Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: ptimuscle03 et 1 invité

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™