Patrice N. a écrit:Tu as pris des épaules aussi.
Patrice N. a écrit:Facile pas sûr, mais probable.
Moi je préfère les perf qui passent facilement plutot qu'à l'arrache. Quand on fait du lourd, faut pouvoir récupérer entre les séances pour ne pas se faire mal, on a trop tendance à prendre confiance quand ça monte facilement comme ça et paf la blessure au moment où on se sent invincible.
Franchement, Impaled m'a bluffé cet hiver, je ne le pensais pas capable d'évoluer si vite, et d'être aussi régulier. Une révélation pour de bon et un exemple pour tous ceux qui stagnent et se posent des milliers de questions sur leur potentiel. Faut faire simple et être régulier, appliquer du bon sens à son entrainement, ne pas trop être gourmand sur le perfs et se fixer des objectifs précis.
Faut aller au bout du programme maintenant, peut être plus vite que prévu.
Impaled_-l- a écrit:Pour le moment je pense que je suis bien parti pour les 130, ça sera donc très positif. Arrive ensuite le seconde phase qui m'a toujours posé problème : le régime.
Alain-SPN a écrit: Quelques semaines de contraintes (et encore, une fois les mauvaises habitudes suppriées ça n'est pas si dur) et PAF énorme et sec, le jeu en vaut la chandelle!
Yann S. a écrit:ouai enfin paf c'est facile à dire
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