par AlainAl le 02/10/2006 17h38
Salut Alban
Oui j'en ai, je vais retourner de nouveau faire une prise de sang car ce matin, teint et lèvre pâle.
La fois dernière au terme d'une supplémentation on fer, j'étais remonter juste au dessus des taux minimum.
Je suis souvent fatigué et ai besoin de beaucoup de sommeil.
Eponge: merci du tuyau, je comptais faire: lentille un jour, steak l'autre, je vais changer ça alors.
Sinon, je suis aller faire un petit tour chez décathlon, et dans un magasin bio.
Chez décathlon, j'ai trouvé du vita fuel de twinlab, 24€ pour les 75 gellules.
Le vendeur m'a assuré qu'on l'assimilait bien, mais je ne sais pas si on peut se fier aux vendeurs décathlon.
Apparemment, la contre indication du fer (Alban dis que c'est l'excès de fer qu'il faut éviter) ne s'applique pas à moi.
Ceci dit, il est assez peu dosé en fer (1 gellule, 15% des AJR)
Au magasin bio, j'ai trouvé, moins cher, (12.7€ les 60 gellules) un complément fer + vitamine c, plus dosé en fer (1gellule 50% des AJR).
Squat et deadlift (avec modération) mais ne bench pas!
On the fucking road again!