par Terminator-x le 02/05/2006 02h56
okay fini le niesage demain (mardi) je me fait un training de force et retour au SDT parceque jvais rejouer au foot contact cette année finalement, je croyais pas y aller mais je vais aller dans l'équipe, cest une équipe en developpement je me dois daller les aider, alors retour a la case depart pour le training quoique pas si changer, mais ont ramene le SDT comme j'ai dit, peu etre jai bien dit PEU ETRE le DC normal, mais DCPR vas peu etre rester au detriment de lautre, et press par dessus press par dessus squat par dessus squat, jvais me DETRUIRE les jambes. et je sais pas si je vais laisser un peu le power clean, je vais voir mais je veut pas trop charger, jaimerais passer
30minute DC (toute sorte, incluant push up pour tuer la fin des DC)
30minute SDT (incluant des tractions entre les serie de SDT)
30minute jambe( incluant....LES JAMBES) jvais alterner entre leg press et squat pour moin tuer mon dos mais jvais quand meme en faire, faut bien que je l'ogmente cette petite perf de perfboard. alors cest ça le plan pour demain, jvais venir vous en reparler !