par SuMo le 12/09/2003 18h31
J'suis satisfait de ma progression en générale, j'ai de la difficulté à évoluer au bench, mais je crois que ma progression au Squat m'aidera à passer au travers..
Aux dips et aux tractions j'ai des résultats qui surpasse de loin mes attentes, je prend 50 lbs au dips et 30 au tractions et je pense bien augmenter la charge très rapidement..
Le curl me fais chier! j'suis pas à l'aise avec ce mouvement la.. je vais arrêter ca, c'est dommage parce que je veux avoir de gros biceps. Quand je travaillais avec une barre droite je me disais que j'avais besoin d'une barre courbée, et maintenant que jai ma barre courbée, je pense qu'il faudrait qu'elle soit moins courbée parce que mes poignets sont dans une mauvaises positions. On dirait que la position de mes poignets m'empêche de monter la barre dans ca position la plus haute.
Je commence à envisager de faire une split routine et travailler en 5X5, pour l'instant je me donne à 100% à chaque séance..
Objectif: Dips 80 lbs , Tractions 60 lbs |