Christophe C. a écrit:Et les triceps, tu les fais quand?
Nfi a écrit:Moi j'laisse 2 jours de repos après la séance du dos, mes biceps ramassent beaucoup aussi, j'arriverai pas a faire ma séance de curls le lendemain de mes tractions et rowing en tout cas .
Et puis 4 séances par semaine c'est plutot pas mal non ?
Terminator-x a écrit:essaie les tous pendant un mois et tu verras ce qu'il te faut vraiment, personne peut te dire quoi faire, c'est l'Experience personnelle qui est la meilleure coach pour toi meme.
Terminator-x a écrit:ouais jrepete mais essaie les TOUS et pas a une semaine dintervale, de toute facon si tes trop debutant pour savoir quelle methode est la meilleure pour toi elles te ferons TOUTES prendre lolll
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