Je sais. C'est volontaire.
En fait la dernière série, c'est plus...comment dire...un espèce de rappel pour ne pas me déshabituer des charges lourdes en début de semaine, et moyennes en fin de semaine. La performance que je réalise à ces séries n'est pas très importante.
D'ailleurs dans deux semaines je passe sur un cycle 12-8 reps, et là , la dernière série sera une série longue, sans doute en 30 reps.