A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Questions précises et discussions sur l'entraînement pour devenir fort

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Messagepar Antoine G. le 30/09 12h48

+1 :)
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Messagepar JM du 08 le 18/10 09h32

les nouveaux minimas sont en ligne....
N'hesitez pas à vous inscrire pour les qualifs...
mes perfs :

en 2050 : faire 90 au banc raw à 77 ans comme Dédé
JM du 08
 
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Messagepar Aldo le 24/10 15h22

CALENDRIER 2010 - 2011


DATES LIEU MOUVEMENTS

28 novembre 2010 EVREUX 1/4 Finale Nationale 3 Mouvements et Mouvements
Organisateur : Gérard LAREE Individuels squat et soulevé de terre
équipés et non équipés


12 décembre 2010 BESANCON 1/4 Finale Nationale 3 Mouvements et Mouvements
Organisateur : Patrick VALFREY Individuels / équipés et non équipés
Date à confirmer


19 décembre 2010 GOURNAY EN BRAY 1/4 Finale Nationale Mouvement Individuel
Organisateur : Jean-Louis ALAIN de Développé Couché
équipés et non équipés


30 janvier 2011 EU 1/2 Finale Nationale 3 Mouvements et Mouvements
Organisateur : Individuels squat et soulevé de terre
équipés et non équipés


5 février 2011 CAPPELLE LA GRANDE 1/2 Finale Nationale 3 Mouvements et Mouvements
Organisateur : Christophe THERRY Individuels / équipés et non équipés
Date à confirmer


12 février 2011 MAROMME Stage d'arbitrage et passage de niveau
Organisateur : Sylvie HUET


20 février 2011 CAUDEBEC LES ELBEUF 1/2 Finale Nationale Mouvement Individuel
Organisateur : Pierre VALLAIS de Développé Couché
équipés et non équipés


6 mars 2011 MAROMME Championnat Normand Mouvements
Organisateur : Sylvie HUET Individuels non équipés
Non qualificatif pour la Finale Nationale


26 et 27 mars 2011 DEVILLE LES ROUEN Finale Nationale 3 Mouvements et Mouvements
Organisateur : Luc FRETEL Individuels / équipés et non équipés

Samedi 26 mars :
3 Mouvements équipés et non équipés
Challenge Panazio
Assemblée Générale F.S.F.A

Dimanche 27 mars :
Mouvements Individuels équipés et non équipés


24 , 25 et 26 juin 2011 ETATS UNIS Championnats du Monde Mouvements Individuels
équipés et non équipés WDFPF
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Messagepar Looping le 07/04 12h29

Mon coach est qualifié monde.. il vient de péter le titre france et le record au terre. .; il ne fais plus le squat car quasi aveugle.; il a perdu ses points de repères.



c est avec lui que je m engage pour la saison prochaine..; à voir pour le fun.

pour ceux qui se demandent pour ses perfs, il est blessé à une épaule, donc pas de grosses narres au dc .. et il à 57 ans!

et c est sans équipement!
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
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Messagepar Seb33 le 07/04 12h50

Avec la perte de repère, il a du apprendre pleins de petits trucs techniques pour suppléer et dont tu vas bénéficier. c'est cool pour toi (et pour nous :rolleyes: )
Seb33
 

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Messagepar Looping le 26/08 19h25

championnats de france fsfa et du monde 2011-2012 chez moi je viens de l apprendre ce soir.

youpi.
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
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Messagepar pierre payet le 26/04 13h45

je voudrais savoir comment s'inscrire en FSFA et aussi voir le calendrier car visiblement l'an prochain en ffhmac je ne pourrais pas faire les 1er pas, criterium et départemental se qui va repousser la prochaine compete en janvier... donc pour combler entre temps pourquoi pas la fsfa
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Messagepar Johnny Davidz le 17/11 17h15

Salut Aldo;

Trop tard pour s'inscrire pour 2012/2013?
02/04/13=87kgs
22/12/12=98kgs
Objectif PDC : 83kgs
DC RAW (only):
10@130, 5@145 3@150 1@160
SDT RAW :
1x200 (peu pratiqué)
SQUAT RAW
5@140/2@152.5/1@162.5
DIPS :
60reps PDC
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Messagepar Aldo le 24/11 23h03

Inscription toute l'année. Licence obligatoire pour chaque compét et inscription obligatoire 15 jours minimum avant.
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Messagepar Johnny Davidz le 25/11 20h51

Ca m'intéresse je vais aller voir le site;...
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Messagepar Willymalcom le 15/01 21h35

La FSFA est une très bonne fédération, il faut venir nombreux ! Certaines catégories manquent un peu de compétiteurs, plus on est de fou mieux ce sera !

J'étais dans la grande fédération avant, avec un déménagement je me trouvé un club affilié à la FSFA et j'ai découvert les compétitions sans maillot, j'ai adoré, c'est vraiment ce qu'il me fallait !Je ne suis pas fan du maillot, je l'ai porté bien souvent, mais je préfère les sensations sans maillot !

L'autre avantage, c'est le nombre de compétitions accessibles pour les débutants, c'est intéressant quand on débute, on acquiert de l’expérience plus rapidement.

Et effectivement les compétitions sont souvent très bien organisées et se réalisent dans la bonne ambiance.

Will SP
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Messagepar Chris J. le 26/07 12h58

Resultat des monde WDFPF (FSFA)
JM en -90kg fait 1er avec et sans équipement 205/165
martin en -125kg 1er en équipé avec un petit 190 très loin de ses meilleurs barre

resultat
Bw 83kg
En Compétition
FA: 170/145/200 total 515kg raw
haltéro: 95/120 meilleur total 215kg
Chris J.
 
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Messagepar attila le 26/07 18h36

Avec tout le respect que j'ai pour les athlètes, moi ce qui me dérange c'est le niveau, beaucoup trop faible pour être fier de quoi que ce soit, après pour faire + de compet, discuter et s'amuser entre passionné de fonte pourquoi pas ...

L'idéal serait que la force passe aux JO, comme ça une seule fédé permettrait l'accès au JO, et du coup il n'y aurait probablement plus qu'une fédé (du moins logiquement ^^), car tout le monde voudrait faire les JO, du coup les gens se poseraient moins la question du maillot ou non.
Site de mon club:


Mon training log:
viewtopic.php?f=28&t=20159

Mes photos - vidéos:
viewtopic.php?f=29&t=20160
attila
 
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Messagepar Rodéric le 28/07 19h27

attila, la Force ne serra jamais aux JO car 5% des contrôles à l'IPF sont positifs (très au dessus de la moyenne du CIO)
Building strength is like building a pyramid, the wider the base the higher the peak.
Rodéric
 
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Messagepar attila le 29/07 14h46



J'ai envie d'être optimiste :)
Site de mon club:


Mon training log:
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Mes photos - vidéos:
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Messagepar bastoun80 le 31/07 20h43

Ya quand même de sacrès perf chez les anciens (m7-m8) :eek:
bastoun80
 
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Messagepar Volkov le 02/09 22h12

Vincenzo Tidona ?
Le gras, c'est la vie!

Training Log: viewtopic.php?f=28&t=20194

Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!


*** Bruno d'or 2012: le concours n'est pas encore fini! viewtopic.php?f=3&t=25115 ***
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Messagepar JMichel du 08 le 03/09 10h06

ATTILA: tout a fait d 'accord avec toi.D ailleurs, je suis plus fier de ma 4 place a france ffh que de mes "titres" a monde wdfpf.mais le niveau ne demande qu a monter que par l arrivee de nouveaux gars surtout en raw.N oublies pas qu il y a aussi quelques gars tres forts, qui tapent du 215 RAW et meme un 232,5 en - de 110...
Autre avantage, on est reste sur les anciennes cate et l ancien reglement pour la barre posee sur le ventre par exemple...Je suis etonne que si peu d adeptes du raw n y viennent pas
en fin de vie sportive lol...
JMichel du 08
 
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Messagepar Rodéric le 04/09 08h28

JM: Malheureusement la FSFA est mal répartie sur le territoire national. ce qui freine son expansion. D'autant que beaucoup espèrent que la FFH se mette au raw...
Building strength is like building a pyramid, the wider the base the higher the peak.
Rodéric
 
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Messagepar maymay le 15/10 07h12

J'avais déjà lu quelques sujets du genre sur des forums anglais : pourquoi n'y a-t-il pas la force athlétique aux JO? Avec toute l'admiration que j'ai pour ses pratiquants, je dois dire qu'il y a une raison plus importante encore (je le crois) que le dopage dans ce sport : c'est le côté peu spectaculaire du sport en lui-même. Voir un haltérophile soulever "x" fois son poids de corps au dessus de sa tête c'est une chose, voir un gars qui sait à peine bouger se mettre sous une barre pour la faire bouger de 15cm en est une autre. Disons que ça ne passera pas très bien à la télévision, pas comme un 100mètres...
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Messagepar Antoine G. le 15/10 10h00

Il ne faut pas que la FA, si elle devient olympique, le soit équipée. Le grand public ne comprendrait pas le pourquoi de cet équipement, et notre sport serait encore plus dénigré.
Pour le côté spectaculaire, je dirais deux choses :
- désolé, mais du tir au pistolet à 10m, il y a rien de plus chiant je trouve donc pas la peine d'être si spectaculaire que ça pour être au JO
- les charges seront bien plus conséquentes qu'en haltero, pour quelqu'un qui ne connait pas ces sports, annoncer un squat à 400kg, ça pète plus qu'un arraché à 200. Donc ça peut compenser le côté simpliste et moins impressionnant des mouvements de FA.
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Messagepar Chris J. le 16/10 08h30

Haltero ou FA je trouve que ce ne se regarde pas bien à la télé. c'est vite chiant, à moins que tu ne suivent vraiment un athlète en particulier.

Par contre je mate souvent les compétitions russe qui font des tournois "show" avec peu d'athlète (env 10) mais avec la crème de la crème. (Konstantinov, malanichev, belyaev etc...)

exemple la "super cup of titan", "battle of champion"
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Messagepar Antoine G. le 16/10 12h12

C'est vrai.
Je bossais mon bac devant les Monde Raw perso :D
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Messagepar Willymalcom le 07/03 21h19

Pour info, les championnats de France 2014 FSFA auront lieu à EVREUX (27000) le 22 et 23 mars 2014.

Toutes les infos sont sur

Salut les costauds !
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Messagepar Rock le 23/04 13h40

bonjour, quelqu'un serait me dire qu'elles sont les différences entre les diverses fédérations, et laquelle et la mieux pour un débutant raw
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Messagepar Volkov le 15/05 10h59

Le gras, c'est la vie!

Training Log: viewtopic.php?f=28&t=20194

Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!


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Messagepar kingcrimsonglory le 11/06 09h05

Salut a tous,

Merci Volkov c'est un super site et ca permets surtout de se situer. Bon OK j'ai des progrès a faire.... :)
Par hasard quelqu'un participerait pas a des compet RAW de Force athlétiques sur Haute Savoie ou environs par hasard ? Car je souhaiterasi un peu me renseigner. Bon OK j'ai au moins 2 ans d'entrainement avant de participer meme en pur amateur, mais c'est un objectif important pour continuer a progresser, rencontrer des mecs passioné, se remettre en question aussi, etc...
bref la vie quoi !
lol
:lol:
Merci a vous
Poids de corps 82 Kgs
DC 2RM 140 Kgs ; 3x@130kg ; Objectif 2015 : 1@150 kg
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Messagepar morgan56 le 11/06 12h48

N'hésite pas a faire de la compet , mème avec un niveau que tu juge faible , tu seras étonné des progrès rapide que tu auras .
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Messagepar kingcrimsonglory le 13/06 08h44

Oui et pusi c'est pour avoir un objectif, bien intégrer le règlement, ce qu'est un mouvement de qulité etc...
Cq me fait toujours délirer dans les salles de fitness, les mecs se la racontent alors qu'ils sont en fait en train de faire un DC aui ne descend pas jusqu'au pectoral, ou alors au SQUAT ils font un demi quart de squat et ils se la jouent Arnold ah ah :super_lol:
n'empeche qu'on ne prgresse jamais autant qu'en suivant les VRAIS mouvements et pas en se branlant la nouille

Bref oui merci pour le conseil je vais carrément creuser l'idée
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Messagepar kingcrimsonglory le 12/08 08h13

Rebonjour,

Merci a tous pour vos conseils c'es vraiment super. Depuis notre dernière discussion je me suis vraiment mis en tête de participer, pas forcément cette année j'ai un niveau trop faible mais l'année prochaine carrément. C'est surtout par passion, pour participer et surtout avoir un objectif pour progresser. Je me sens super motivé :) J'aime la mentalité "Drug free" de cette fédération et surtout le fait qu'on puisse participer sans équipement.
Je suis allé voir tous vos articles sur la FSFA sur le site, et je suis évidemment allé voir le site officiel, lu le règlement, la charte, etc... mais bon c'est vrai que le site FSFA est vraiment pas top en terme d'information malheureusement.... du coup j'aurais quelque questions t si quelqu'un qui s'y connait ou idéalement qui y a participé veut bien me répondre ça serait vraiment super.

- comment se passe les qualifications ?
- Je vois qu'il y les 1/4 et demi finale, donc a priori j'avais tendance a penser que tout le monde participe au premier puis au second mais je vois dans des commentaires sur Superphysique que certains n'y vont qu'une fois et sont directement qualifiés en National. Quelle est la raison ?
- Toutes les personnes qui valident un niveau national lors des 1/4 ou 1/2 participeront automatiquement a la finale nationale ? ou seulement les meilleurs ?
- Vous me confirmez qu'on peut être licencié a titre indiciduel ? Meme sans club affilé ? (car je crois savoir que pour la Ffhmfac ce n'est pas possible).

Enfin bref toutes les infos qui vous passent par la tete m'intéressent.
Et merci d'avance.
:)
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