Surtout pas tirage poulie basse, tu dois sentir le rowing, pas de poulie par pitié!
Pour chaque mouv de muscu il faut visionner anatomiquement le muscle qui travaille et se concentrer a contracter celui ci en premier lieu! Les muscles secondaires comme les bras ici suivent ensuite.
J'ai lu ds ce topic que c'est normal que tu sentes d'abord les bras, c'est faux, c'est le dos qu'il faut sentir en priorité, c'est un exo de dos!
Je ne sais pas depuis combien de temps tu pratique la discipline mais sache que l'on n'a pas la sensation du jour au lendemain ce serait trop facile! Je veux dire que meme si tu sends pas un exo, c'est pas une raison pour l'abandonner au profit d'un autre (SURTOUT UN EXE DE BASE), il faut s'entrainer à sentir.
Travaille plus léger en rowing un bras jusqu'a sentir, il faudra peut etre des semaines! Tu sais ou il est le grand dorsal ?, tu le vois LOL ?, a chaque fois que tu tractes tu le visionnes ds ta tete, tu te concentre sur le lui, et le bras suit!
Si t'as un bouquin avec les muscles intervenant ds chaque exo, mémorise bien pour chaque exo et feel it!
BE AWARE, LISTEN YOUR BODY
Plus sérieusement, la muscu c'est aussi le lien muscle-esprit, tu te projettes le mouvement pour le sentir!