Electro-Stimulation : le grand test !

par **Fabrice SP** le 10/08/2006 12h00

vas-y mets à jour ton log

pour l'instant on est pas bcp a avoir tenu à 120 mA l'electro...

a la poubelle peut-etre, facile surement pas

par **Fred** le 10/08/2006 18h47

Faut essayer l'electro avec le 220 Fab.

par **Fabrice SP** le 10/08/2006 19h04

ca m'énerve ceux qui jugent sans savoir

avant tu étais pour le lourd, tu t'es cassé de partout, maintenant tu es pour l'entrainement avec BW

donc ne juge pas l'EMS que tu ne connais pas...

par **Fabrice SP** le 11/08/2006 14h13

Pour mémoire :

Electro à 120 qui a tenu :

Body, Yann666 (8 électrodes cuisses), Fabrice (8 électrodes cuisses), Fyoros (8 électrodes sur les mollets !!!)

Qui a abandonné avant 70 :

Guen (4 électrodes cuisses), Gros (id), Jérome (id)

Si d'autres du forum on essayé (prog force explosive ou plyo)

Si à l'occasion Body tu peux essayer biceps/triceps en même temps (2 électrodes sur chaque, 8 en tout)

par **David.F** le 11/08/2006 14h46

Fabrice P. a écrit:ca m'énerve ceux qui jugent sans savoir

avant tu étais pour le lourd, tu t'es cassé de partout, maintenant tu es pour l'entrainement avec BW

donc ne juge pas le StatiqueMaxContraction que tu ne connais pas...

pom pom pom

par **David.F** le 11/08/2006 14h48

J'ai un Compexe que je n'ai pas encore Intégré à ma Routine, j'aimerai votre avis mais apparement jvais Brasser du Vent ac?? :

"Votre Compexe a été limité à 80mA par canal pr des raisons de sécurités, si vous atteignez cette intensité ne soignez pas étonné qu'il refuse de monter au -delà". :confused:

par **Fabrice SP** le 11/08/2006 14h53

j'ai déjà essayé le statique David... je ne critique donc pas Vincent sans raison.

Votre Compexe a été limité à 80mA par canal pr des raisons de sécurités, si vous atteignez cette intensité ne soignez pas étonné qu'il refuse de monter au -delà".

c'est quoi cet connerie ???? bah 80 c'est déjà pas mal mais première fois que je vois ça !!!

par **Rudy** le 11/08/2006 15h11

J'éviterai de le mettre sur des muscles antagonistes.
Fyo avait voulu essayer sur les extenseurs et fléchisseurs de l'avant bras, on était pas monté car ca lui faisait de drole de sensation dans le poignet.

En ce moment, j'ai repris sur les cuisses.
A la rentrée, je vais me racheter des petites electrodes car avec les grandes, je suis limité.

par **David.F** le 11/08/2006 15h11

Fabrice P. a écrit:j'ai déjà essayé le statique David... je ne critique donc pas Vincent sans raison.

Je sais, jte taquines

Fabrice P. a écrit:c'est quoi cet connerie ???? bah 80 c'est déjà pas mal mais première fois que je vois ça !!!

sa m'a étonné aussi surtout quand jvois que Body peut jouer ac ses 150Hz sa doit pas être le mm prix aussi, tu penses que c'est ok pr les 80 alors tant que sa reste Productif sa me va.

par **Fabrice SP** le 11/08/2006 15h44

Body a écrit:J'éviterai de le mettre sur des muscles antagonistes.
Fyo avait voulu essayer sur les extenseurs et fléchisseurs de l'avant bras, on était pas monté car ca lui faisait de drole de sensation dans le poignet.

bof dans le mode d'emploi il disent qu'il faut pas faire pecs/dos en même temps mais sinon c'est ok

bof, de ce que j'ai essayé ça fait rien de plus mais c'est clair faut bien se tenir sinon y a tt qui bougent

par **Alban** le 11/08/2006 16h20

Body a écrit:A la rentrée, je vais me racheter des petites electrodes car avec les grandes, je suis limité.

Je n'utilise que des petites.

par **Rudy** le 11/08/2006 19h43

Les grandes Electrodes Cefar sont très biens. Elles envoient vraiment le jus.

par **Flekson** le 13/08/2006 03h18

pour les "records" electro:
j'ai tenu tout le programme plyo (13 mn) puissance max ampérage max sur les abdos (4 electrodes).
Pareil biceps et triceps mais pas toutes les 13 mn du programme.

par **Fred** le 13/08/2006 16h54

Vous êtes des maso!

par **Patrick B** le 12/01/2007 20h46

Mouar hahahaha j'ai reçu le mien hier, premier essai tranquillou sur les quads à 47mA(programme resistance): sensations extra
today sur les grands dorsaux, prog force, 80mA, c'est génial ce truc, souffrance, sensations, congestion, j'adore ce truc !!

par **Patrick B** le 17/01/2007 21h23

séance avec les éléctrodes carbone de chez cefar: sensations parfaites (et en plus pas cheres comme electrodes).
A noter que sur mes sorties vtt je sens déjà un léger mieux, effet placebo ou efficacité démonaque ? a voir dans le temps...

par **Fabrice SP** le 17/01/2007 22h04

Flekson a écrit:pour les "records" electro:
j'ai tenu tout le programme plyo (13 mn) puissance max ampérage max sur les abdos (4 electrodes).
Pareil biceps et triceps mais pas toutes les 13 mn du programme.

j'avais pas vu ça pas mal !

record à battre : biceps - triceps en même temps (4 électrodes par bras), à 120 mA programme hypertrophie

(prévoyez qqun pour augmenter l'intensité car impossible de bouger le bras dès la première contraction)

par **Patrick B** le 17/01/2007 22h25

truc de fou 120ma/bras :wtf:

Record pour l'instant: 80 sur le grand dorsal, j'aurai pu faire plus dur mais les éléctrodes picotaient sauvagement

Vendredi re séance sur le dos, objectif 90ma, programme force

par **Rudy** le 17/01/2007 23h53

Ca te coupe pas la respiration quand tu branches sur le grand dorsal?

par **Impaled_-l-** le 19/01/2007 21h03

Je me demande si un tel investissement est necessaire ?

Je me tate, car 399 euros ce n'est pas rien !

par **Fabrice SP** le 19/01/2007 21h12

non c'est du bonus

l'efficacité n'est pas démontré

par **Impaled_-l-** le 19/01/2007 21h14

Tu veux dire pas démontré en therme de gain de force ou de masse ?

Beaucoup disent avoir gagné en force avec...

Sinon en fait mon raisonement est le suivant : ne serait ce pas meilleur d'investir mon argent dans un electro plutot que dans les suppléments ?

par **Fabrice SP** le 19/01/2007 21h19

qui bcp ?

par **Patrick B** le 19/01/2007 21h32

Body: quand ca monte ca devient un peu difficile, mais rien de dramatique.

Pour l'efficacité je me pose plus la question: en récupération active c'est magique, en force ca m'aide (ou alors j'avais un entrainement de me...) et en resistance (pour CAP et VTT) le fait de souffrir me permet de mieux tenir, c'est magique ce truc

Par contre j'ai essayé resistance sur les abdos, pour voir, c'est sans aucun doute la séance la plus douloureuse que j'ai essayée jusqu'à présent, sensation de marteau piqueur sur les abdos vraiment insupportable.

Sinon force sur le dos jusqu'à 83, au delà je tenais pas, j'ai l'impression qua'avec les Cefar carbone le courant passe mieux, et donc on contracte plus, idem sur les bras (bi et tri) ou à 50 j'avais l'avant bras qui "vibrait"

par **Rudy** le 19/01/2007 21h43

Faut être ultra-motivé pour acheter un compex.
C'est très chiant à placer, ca rallonge de beaucoup les entrainements.

Faut vraiment être un dingue !!!

par **Stroke** le 19/01/2007 21h46

Je me demande si un tel investissement est necessaire ?

Je me tate, car 399 euros ce n'est pas rien !

Je pense que ça peut pas faire de mal, mais je pense pas que ce soit super efficace. Sinon, ça se saurait. Pour le prix, je pense qu'il vaut mieux se faire suivre par un coach

par **Patrick B** le 19/01/2007 21h47

Pour le placement dans le dos c'est la mort, obligé de demander de l'aide, pour le training c'est au moins 30 min de plus, c'est cher, c'est douloureux, et en plus faut souvent changer les électrodes car mine de rien elles s'usent relativement vite, bref un vrai truc de masochiste... heureusement c'est efficace si bien utilisé :cool:

par **Patrick B** le 19/01/2007 21h58

Je rajouterais que pour quelqu'un ne faisant que de la fonte, c'est pas forcément utile, sauf tres motivé, comme dit Stroke vaut peut etre mieux un coach... Par contre si vous faites plusieurs sports, avec des objectifs divergents, et necessitant un gros volume horaire hebdomadaire (ce qui est mon cas), là je trouve ca vraiment tres utile pour faire des entrainements vraiment intensifs (car la fatigue nerveuse n'entre plus en compte) et mieux recuperer

par **Impaled_-l-** le 20/01/2007 10h18

Bah en parlant recuperation : est ce qu'un electro peut etre plus efficace que de la creatine ?

par **Impaled_-l-** le 20/01/2007 13h44

que pensez vous de ce produit : il a l'air simple, sans fioritures et pas trop cher

par **Rudy** le 20/01/2007 14h02

En récup, oui, ca aide plus que la créa.

Pour l'appareil, tout dépend pourquoi faire. Pour la récup, ca suffit. Pour potentier, non.

par **Impaled_-l-** le 20/01/2007 14h21

Quelques questions :

Quel modele me conseilles tu ?

et qu'appel tu potentier ?

a utiliser avant ou apres un entrainement ?

ça serait a refaire : tu acheterai un electro ?

merci d'avance

par **Rudy** le 20/01/2007 14h30

Le compex sport 400.
Potentier, fais une recherche, on en a bcp parlé.

Ca dépend ton but. Avant, pendant, après.

Oui.

par **Impaled_-l-** le 20/01/2007 14h34

thanks

par **Patrick B** le 20/01/2007 20h49

Avant les séries: potentiation (grosso modo ca permet de recruter plus de fibres, perso je le fais pas, du moins pas encore)
juste apres: je fais force (apres la fonte) ou resistance (apres la CAP) pour "continuer" la séance, puis si je sens que ca va etre dur de se reveiller je fais recup active (magique comme programme )

par **Patrick B** le 20/01/2007 20h52

Au sujet de racheter: oui, assurément

par **Impaled_-l-** le 20/01/2007 21h41

oK, merci les gars, mais bon au vu du tarif 699 euros je vais attendre un peu...

par **Kza** le 20/01/2007 21h43

A propos de la récup active, l'idée c'est de le faire aussi a fond pourq ue ca soit efficace ou justement ça sert a rien de torp bourinner?

par **Patrick B** le 20/01/2007 21h53

moi je le fais à la cool, suffit que ca contracte bien

par **Yann L.** le 21/01/2007 12h09

J'ai attrapé un début de tendinite mercredi.
Jeudi,vendredi et samedi j'ai mis le programme capillarisation, puis drainage sur l'épaule.
Ce matin c'est fini (peut etre une très légère gêne)

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