y a t-il selon vous une corrélation entre le front squat et le squat standard?
Parce que je veux pas me fier à mes chiffres pour savoir envion car mes perfs de back squat 10@250 lbs datent de quand j'avais 16½ ans(perf récente maxi à 315 lbs sans avoir squatté à +de 185 lbs en près de 2 ans) et ma best perf en front date de jeudi...15@195 lbs tous les deux en parallèle
y en a t'il qui ont déjà testé?
et en meme temps si vous avez jamais compté faites juste m'envoyer vos best perfs sur les deux exos(jusqu'à 20 reps) et je vais essayer de faire une corrélation. Faudrait cependant spécifier si les deux sont fait dans la meme séance lequel est fait en premier et combien de séries chacun.
merci.