Michaël C. a écrit:@Fab : comment tu as choppé les épaules que tu as ? Mouvements d'haltéro ? que conseillerais-tu pour prendre des épaules à part le compex ?
Fabrice P. a écrit:Je sais pas, tu congestionnes ou toi avec cet exo à part les avant-bras ?
Tu as des courbatures ou ?
Je reproche au DM barre d'être trop global. Les exos de base, ce que j'en dit
Je n'imagine pas une "crevette" être fort au SDT lourd
Je n'imagine pas une "crevette" être fort au SDT lourd
Pourquoi on se prend la tête avec les exercices polyarticulaires pour grossir alors !?
MightyMaxou a écrit:Pourquoi on se prend la tête avec les exercices polyarticulaires pour grossir alors !?
parce que quand tu arrives à cibler le/les bons muscles avec tu prends 100 fois plus vite qu'avec un exo d'iso
Tom a écrit:De Faria : 290 en - 60 kg !! Tout maigre le mec !
pas si sur, j'ai arreté de manger gras l'an passé et ma force à chuté considérablement…Tom a écrit:(parce que je suis convaincu que la graisse est superflue,inutile et meme nocive)
MightyMaxou a écrit:Les exos de base permettent de développer une force plus "fonctionnelle".
pas si sur, j'ai arreté de manger gras l'an passé et ma force à chuté considérablement…[/quote]Tom a écrit:(parce que je suis convaincu que la graisse est superflue,inutile et meme nocive)
Tom a écrit:
(parce que je suis convaincu que la graisse est superflue,inutile et meme nocive)
tony montana a écrit:
pas si sur, j'ai arreté de manger gras l'an passé et ma force à chuté considérablement…
MightyMaxou a écrit: Et il faut rajouter à cela tous les muscles stabilisateurs qui ont un rôle primordial et qui ne sont pas travaillés avec l'isolation.
Comme ca a déjà été dit, quelqu'un pourra être fort aux développés assis avec haltères mais ridicule au DM.
De la même façon, un gars qui ne fait que de la presse et du leg extension va avoir une drôle de surprise s'il se met à faire du SQT.
Les exos de base permettent de développer une force plus "fonctionnelle".
MightyMaxou a écrit:force fonctionnelle, c'est par exemple soulever un objet lourd depuis le sol.
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