Non mais sérieux, je pense que les exos polyarticulaires sont importants.
Je ne sais pas si on peut parler de leur "fonctionnalité", mais une chose est sûre,
et pour mon cas personnel, je n'utilise pas mes muscles que pour aller pisser entre 2 séances msn
Je ressens le besoin de faire des exos poly parce qu'une grande partie de mon corps est en action et en tension
ça stimule d'avantage et d'une manière plus générale mon métabolisme, et je me rends compte que c'est utile.
Pour moi l'isolation c'est bien pour renforcer et travailler principalement mes points faibles, et mon esthétisme.
Mon but étant d'être gros et fort, je ne peux me passer de tester et d'essayer d'améliorer la force de mon corps tout entier, quitte à y aller partie par partie.
Et je n'ai rien trouver de mieux que les basics, pour valider de l'ensemble de l'évolution de mon entrainement.
Maintenant je pense que tout dépend des sensations de chacun, de sa morphologie, de son métabolisme... Et plein d'autres choses qui font que nous sommes différents.