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Powerlifter ou Bodybuilder ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement pour devenir fort

Powerlifter ou Bodybuilder ?

100% powerlifter
10
18%
75% powerlifter – 25% bodybuilder
11
20%
50%/50%
11
20%
75% bodybuilder – 25% powerlifter
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25%
100% bodybuilder
10
18%
 
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Powerlifter ou Bodybuilder ?

Messagepar Tony Montana le 05/07 11h57

Vous êtes…
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Messagepar Tony Montana le 05/07 11h57

100% powerlifter pour moi.
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Messagepar Invité le 05/07 12h01

100% powerlifter.
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Powerlifter ou Bodybuilder ?

Messagepar Abilio le 05/07 12h21

75% Body 25% Power



En fait je m'entraîne plus comme un culturiste que comme un power, surtout que je ne fais aucun des 3 mvts.

Mais je ne m'entraine pas pour l'aspect physique, mais plus pour accroître ma force et ma résistance global.
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Powerlifter ou Bodybuilder ?

Messagepar Romain R. le 05/07 13h22

75% body 25% power

Mon objectif prioritaire est l'aspect esthétique mais j'aime bien pousser (enfin tout est relatif) sur ces 3 exos de base, c'est stimulant. Le physique sans les perfs ça le fait pas trop (même si ceux qui ont un certain niveau en body poussent forcément assez lourd)
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Powerlifter ou Bodybuilder ?

Messagepar Eponge le 05/07 14h06

100% surfer
:cool:
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Messagepar Alan le 05/07 14h40

100% body

Pas de SDT, pas de SQT, jamais de maxi, séries de 10 et beaucoup d'isolation, vive le body ! ^^
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Messagepar Vincent le 05/07 18h15

j'alterne des phases selon mes idées théoriques, en ce moment 100% BB, mais je suis passé par le 100% power aussi, à priori je devrais rester 100% BB à vie :cool:
Gagner du muscle : Progressive Resistance
Perdre du gras : Input < Output
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Powerlifter ou Bodybuilder ?

Messagepar Raphael le 05/07 18h35

moi j'aime pousser de la fonte. devenir fort et/ou beau, les deux me vont.
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Messagepar Flekson le 05/07 18h35

ahah 100% surfer mais dans le sens péjoratif :p
" give me your attention, you know who I am, I'm the man" (gunther)

http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=8&t=5602 Photos (celles de 2014 bientôt.
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Messagepar Raphael le 05/07 18h43

mais même d'un point de vue uniquement esthétique tu devras bosser le dos flex!
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Messagepar Flekson le 05/07 19h19

non. l'esthéthique est qqch de subjectif.
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http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=8&t=5602 Photos (celles de 2014 bientôt.
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Powerlifter ou Bodybuilder ?

Messagepar Fredironman le 06/07 02h50

moi j'suis 50/50 j'entraîne les deux. Je veux prendre de la masse et de la force tout en utilisant une variété de mouvements(j'aime pas faire seulement du squat, dc et sdt.) j'aime ajouter des mouvements comme les dm, dn , di, front squat, lunges, curl, curl en pronation et mouvements d'haltéro aussi. Je serai jamais 100% powerlifter car c'est trop limité et jamais 100% body aussi parce que devient trop obsessif... :D
Le lion se repose fièrement dans sa force et dans sa majesté, et les insultes ne l'irritent point
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Powerlifter ou Bodybuilder ?

Messagepar Centaure3 le 06/07 03h20

200% power :D Non quand meme pas + que L'epinoche !! 100% Power ..

Mais comme FredIronman j'aime faire plusieurs mouvement toute de base( dips lester,traction lester,dm,rowing,power clean..) Toujours en force .. 5 repts et -
Et quand je fais de l'isolation c'est seulement pour corriger mes points faibles.. example curl poignet,grippers etc
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Messagepar Mr.Propre le 06/07 08h27

ahah 100% surfer mais dans le sens péjoratif

Les pecs de Bolo Yeung avec le dos de Peter Crouch, je vois pas l'intéret esthétique, tu vas finir par ressembler à lolo ferrari!
Moi c'est le body sinon, mais j'en ai pas grand chose à foutre, l'important c'est de se tuer à la salle!
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Messagepar Guen le 06/07 08h28

Les pecs de Bolo Yeung avec le dos de Peter Crouch

:D

Eponge est complet et équilibré question physique.
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Messagepar Raphael le 06/07 09h38

il aurait un putain de physique s'il faisait de la musculation d'ailleurs :D
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Messagepar Damien M. le 06/07 10h00

100% POWER!!
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Powerlifter ou Bodybuilder ?

Messagepar JM du 08 le 06/07 19h55

un peu des 2 , je crois que les meilleurs lifteurs ont tout interet a faire une phase body de temps à autre et inversement...
perso je n'ai jamais reussi a choisir entre pousser super lourd et developper la masse...
Pousser 200 au bench avec 39 de bras c'est limite, comme 45 de bras et 120 au banc....
et dans mon cas il me reste encore plein de taf que celà soit d'un coté ou de l'autre...
mes perfs :

en 2050 : faire 90 au banc raw à 77 ans comme Dédé
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Powerlifter ou Bodybuilder ?

Messagepar Keny le 07/07 22h53

50/50 pour moi, je rejoinds un peu JM 08 dans ses propos



Benchpress 245, miss 255
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Powerlifter ou Bodybuilder ?

Messagepar Impaled_-l- le 10/07 10h01

Perso apres avoir vu deux tres bons powerlifters (et amis) se faire tres mal j'ai decidé de lacher le power... dommage c'etait agreable, bonne ambiance... et surtout je me prenais moins la tête niveau alimentation et training qu'en body... et ça payait plus vite !!
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Powerlifter ou Bodybuilder ?

Messagepar Effiks le 10/07 12h05

75% bodybuilder – 25% powerlifter
It's hard to be a PIMP !!!
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Messagepar Invité le 08/08 23h01

salut tout le monde, ça fais 5 ans que je pratique la musculation et j'avoue que j'ais pas mal divergé entre le power et le body et je pense que je suis plutot 50/50, surtout que si je me met 100% body avec mon metre 70 ça vas pas faire terrible mais plutot le bébé d'arnold!!! (j'ais du boulot rassurez-vous. sérieusement je suis 50/50 car j'aime augmenter mes perfs mais être bien physiquement également. d'ailleur vous n'auriez pas un programme force/masse par hazard dans votre musette? :rolleyes:
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Powerlifter ou Bodybuilder ?

Messagepar Amaury le 10/08 18h35

100% force dans mon training mais 75% force / 25% body dans l'ame car je fais attention à ;l'aspect esthétique de mon corps (via sèche essentiellement).
"Tu vois quand on nous fait pas chier, on se contente de joies simples"
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Powerlifter ou Bodybuilder ?

Messagepar Valentin T. le 11/08 08h49

50/50 pour moi

J'ai envie d'un corps sympa et fort, mais pas seulement sur les 3 mouvement de power.

La muscu pour moi est aussi de la préparation physique générale, me permettant (enfin j'espère) d'être plus performant ailleur.
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Powerlifter ou Bodybuilder ?

Messagepar Jm O le 14/08 10h15

100 % Power dans l'âme :cool:
Mais je crois que j'ai besoin de repasser pas une phase body pour retrouver la forme qui me permettra de retrouver un bon niveau sans risque plus tard ...
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Messagepar Tony Montana le 16/08 15h13

Je vais faire une année 50/50 pour voir…
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Powerlifter ou Bodybuilder ?

Messagepar Yoki le 16/08 15h51



:eek: :eek:
C'est la fin !!!

Manque plus que Pos se mette à faire des elevations latérales :p
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Messagepar Fabrice SP le 16/08 15h59

Tony a déjà de la chance, il aura pas été trop bousillé par le power
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Powerlifter ou Bodybuilder ?

Messagepar Tony Montana le 16/08 17h15

Tony a déjà de la chance, il aura pas été du tout bousillé par le power
:)
Mais j'ai envie de bien secher surtout !
D'ailleurs je ne mange que des fruits et du thon depuis 10 jours !
course à pieds et abdos tous les jours…
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Powerlifter ou Bodybuilder ?

Messagepar Fastraph le 16/08 20h56

Je l'avais loupé celui-là ... :rolleyes:

Pour ma part c'est 75% body - 25% power. Je vise clairement l'aspect esthétique mais j'avoue avoir un petit penchant pour améliorer mes maxis (style ces putains de 100 au DC que j'ai toujours pas :mad: ou encore le total power à 400kg ...)

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Powerlifter ou Bodybuilder ?

Messagepar Simon le 24/08 14h30

Power a fond :cool:
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