Salut tout le monde,
voila je me posais une question, en general je vais a la salle directement apres le boulot, donc si je veux profiter d'un shake post et pré training de prot, je dois le preparer le matin chez ou le soir d'avant.
Or, en lisant une notice sur une boite de prot, j'ai vu qu'il fallait consommer le shake dans les 20 minutes ..
En general je fais mon shake et je le verse dans une bouteille basique de 50 cl, inutile de dire qu'il est tres dur de reutiliser la bouteille, les prots laissent des residus qui puent ... ce qui me fait effectivement penser a une mauvaise conservation ..
Qu'en pensez vous ?