Augur a écrit:Et bien pour le moment, c'est mon 6ème jour il me semble et j'ai tenu.
On en reparle dans 6 ans alors...
Sérieux, 6 jours c'est bien. Alors fixe toi un objectif à 2 semaines, puis 1 mois, puis 2, etc... et essaye de les tenir.
Ce que je n'aime pas tellement avec les régimes cétogènes c'est qu'ils sont dévoyés. On va te dire "ok tu peux manger tout ce que tu veux à condition de ne pas manger d'hydrates". Or, c'est ABSOLUMENT FAUX ! Il faut compter les calories. Je voudrais que tu fasses l'effort sur au moins 3 jours de la semaine de peser et de noter tout ce que tu manges et de nous poster ici combien ce la fait en protéines / glucides / lipides et kcal.
Fabrice P. a écrit:c'est marrant ce pb d'etre trop gros
Façon de parler... je peux témoigner que ça m'a bien pourri la vie.
Augur a écrit:Voici ce que je comprend :
- hyperprotéiné le midi : rien d'autre que des protéines, donc de la viande/poisson, du fromage blanc
- hypocalorique le soir : viande/poisson, légumes, faibles quantités.
C'est çà ?
Il faut hyperprotéiné tout le temps, et hypocalorique tout le temps.
Il faut voir sur une journée. Dire qu'on mange hypocalorique sur 1 repas ça ne veut rien dire.
Les légumes, c'est bien aussi d'en manger à d'autres moments que le soir.
Si tu veux un vélo, en ce moment je ne me sers plus du mien