Simon : Musculation Training Log

par **Simon** le 27/06/2007 23h51

moi aussi 2min... même un peut moins des fois...
sa marche bien la

par **Jadakiss77** le 28/06/2007 00h53

c'est joka?

par **Wicked** le 28/06/2007 09h46

ouais

par **Jadakiss77** le 28/06/2007 12h53

par **Jean-Calude** le 28/06/2007 21h57

en parlant de DC c'est quoi ton parcours à ce niveau Sieg? perf de départ et temps pour atteindre la "golden"? :cool:

comme ca j'essaierai de faire mieux

par **Simon** le 28/06/2007 22h01

au debut gros gros galerage à 30kilos
j'etais vraiment fin comme c'est pas permis, je meritais pas la vie...

au bout de 3 mois à tenter des serie de 10 avec plus ou moins (moins en fait) de kilos je suis passé à un 3*6, j'ai explosé à 3*6*60 puis j'ai tester du vrai power et j'ai trouvé ma voie

m'as fallut tres peu de temps apres pour toucher les 100 :cool:

sans déconner 100kilos au DC c'est vraiment le plus petit objectif que tu auras dans ta vie...

par **Wicked** le 28/06/2007 22h02

golden c'est jadis ! a long time ago .. :P

par **Jean-Calude** le 28/06/2007 22h03

par **Simon** le 28/06/2007 22h05

n'empeche j'etais content je pencais au debut que à 100 kilos on etais fort....
100 kilos sa vaut rien putain!!

faut pas te fixer dessus Jc vise bien plus haut

par **Jean-Calude** le 28/06/2007 22h07

oki oki

mais pour l'instant je fonctionne plutôt à court/moyen terme

par **Simon** le 28/06/2007 22h08

ce que je vaux dire c'est que plein de monde font un genre de blocage psychologuique sur les 100, quant le moment serat venu fait comme si c'etait une barre avec des poids...

par **Jean-Calude** le 28/06/2007 22h12

là je vais profiter du fait que normalement je pars pas en vacances pour atteindre au moins les 55kgs pour septembre :cool:

par **Simon** le 29/06/2007 14h37

par **Jean-Calude** le 29/06/2007 14h40

par **Jadakiss77** le 29/06/2007 17h22

En effet , 100kg c'est que la fin du début

par **Wicked** le 29/06/2007 18h26

moi ma premiere bar a été 27 kg au DC lol !

par **Fabien.s** le 29/06/2007 18h51

Ka-mé-ha-mé-haa.......,

par **Jadakiss77** le 29/06/2007 19h20

Wicked a écrit:moi ma premiere bar a été 27 kg au DC lol !

ah ouai seulement? lol
moi j'ai commencer avc 35kg ou 45kg ^^

fabien> yen a qui se font violence :cool:

par **Wicked** le 29/06/2007 20h26

ouais j'avais 12 ans lol !

par **Jadakiss77** le 30/06/2007 06h39

ah ouai , ben tres bonne perfs ^^ , sa promettais déja xD

par **Ori** le 30/06/2007 11h51

Fabien.s a écrit:Ka-mé-ha-mé-haa.......,

XXL

Avec tes cheveux de super guerrier on y croit presque !

par **Simon** le 02/07/2007 14h24

énorme tu est fabien :cool:

par **Simon** le 03/07/2007 17h12

mardi 3/07/07

DC
10*5*95

me suis buté le coude au tennis hier
douleur bien violente pas possible de continuerl a séance
j'encule le tennis et j'encule nadal

par **Jean-Calude** le 03/07/2007 18h37

gros morceau nadal :cool:

(à sodomiser je parle)

moi c'est à cause du tennis que je suis plus fort (moins faible?

) du bras droit et c'est chiant $:\$

par **Ori** le 03/07/2007 23h10

Moi c'est pas un sport qui m'a crée un déséquilibre entre les 2 bras :cool:

.

Grosse douleur au coude ou ca va passer en kkes jours ?

par **Simon** le 03/07/2007 23h14

la prochaine séance de DC etant samedi y'auras aucun soucis, mise à part les poignets j'ai l'impression que mes autres articulation récuperent vraiment rapidement (mais sont rééllement fragiles...)

par **Ori** le 03/07/2007 23h16

T'as des trucs pour les poignets.
Des bandes élastiques que tu mets sur tes poignets pour soulager l'articulation d'une partie de la charge.

T'en trouves dans tous les décat normalement.

Et t'as eu la réponse de Keny concernant le cycle DC ?

par **Simon** le 03/07/2007 23h29

oui j'ai deja des bandes, le seul exos qui me pause des soucsi au poignet et le Curl barre quant il est fait en premier exos biceps (donc sa se gere bien finalement)

je vais relancer keny il n'a pas répondut à mon dernier message

par **Simon** le 05/07/2007 17h15

le jeudi 05/07/07

SDT
2*5*191

Traction et rowing inversé avec barre doite et EZ
des reps des series une vrai fiesta

abdos, obliques, vaccum
j'ai bien baclé les abdos je suis tres tres fier :cool:

5éme séance du cycle au SDT
et bah on se fait chier

mon anniversaire aujourd'hui

par **Jean-Calude** le 05/07/2007 18h39

bon anniversaire :cool:

même si tu ne mérites pas qu'on te le souhaite vu que t'as bâclé les abdos

par **Fabien.s** le 05/07/2007 18h54

bonne anniv :cool:

par **Simon** le 05/07/2007 19h37

merci

par **Jul54** le 05/07/2007 19h38

Bon anniversaire vieux

par **Simon** le 05/07/2007 19h45

merci mec

par **Simon** le 06/07/2007 00h03

analyse personelle :

BF 10% et moins

BF de papa

voilaaaa c'est bon sa :cool:

par **Chris J.** le 06/07/2007 08h49

bon anniv' sieg

par **Centaure3** le 06/07/2007 11h11

bonne fete, moi c'est dans 2 semaines.

par **Simon** le 06/07/2007 12h03

par **Lou** le 06/07/2007 20h09

5*200 pour ton anniversaire.

par **Simon** le 06/07/2007 20h43

2*5*200 pour la semaine prochaine ne t'inquiete pas voyons

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