Mr.Propre a écrit:tu te demande comment dessiner le bas de tes pecs et quand il faut prendre des protéine
Raphael a écrit:par contre par rapport à ton pdc, pas la folie le dc. tu devrais avoir encore une bonne marge de progression. un putain de sdt quand même! c'est cool!
essaye de faire une vidéo, c'est le tarif quand on annonce des perfs magiques ici, faut les prouver c'est vite fait en plus, pas obligé de filmer un 200 kgs, mais montre nous une barre dans les environs.
Dolarcles a écrit:Bon ok, je vais pouvoir te motiver qu'à coup de curl en te traitant de grosse daube dans cet exo
Ton dm, strict ou version power avec les jambes et le dos?
Dolarcles a écrit:Bah le curl mes perfs vont couler de toute façon, là le curl lourd j'oublie, j'ai les mains qui lâchent (kta en cours...), donc on dansera en coeur quand je recommencerai
bah mes "perfs magiques" sont deja anoncé depuis longtime sur un autre forum ... desolé je savait pas que la video etais si importante ici...
bombarde!
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