Si vous avez la moindre question n'hésitez pas
J'ai également dans mes favoris des sites de videos gratuites et legales de powerlifting....
y'a t'il des personnes qui ont décidées comme moi de commencer un programme de force ?
midi : mac do
soir : pizza ou viande (500 gr)
et 3 collations par jour de lait (environ 2 litres)
poussez comme un bourrin et dormir beaucoup
Moi je suis interesser par tes lien videos de power
Je m'entraine toujours en force la j'ai fait 3semaines de 8repetitions ensuite je vais descendre a 6repts pour 3 semaines encores en montant les poids. Et je vais faire comme sa jusqu'a j'arrive a 1rm.
Mr.Propre a écrit:midi : mac do
soir : pizza ou viande (500 gr)
et 3 collations par jour de lait (environ 2 litres)
poussez comme un bourrin et dormir beaucoup
Assez proche de ma vie ça on remplace lait par soda et viande par poisson et fromage et c'est bon! Bientot 110kg!
Tuas des vidéo de tes repas de prise de masse?
Moi aussi j'ai fait des cures de prise de masse (dont beaucoup de graisses)
mais j'étais heureux
Ce qui serait pas mal, c'est de renseigner ton profil avec tes perfs : tu figurerais dans le power perf board. ça fera un concurent de plus, bien que je sois loin de t'inquiéter niveau perfs.
Musclor60 a écrit:Et non, il doit y avoir aussi au moins 15 kgs de gras
Mais je sais d'ou il viennent, et j'assume
Moi aussi j'ai fait des cures de prise de masse (dont beaucoup de graisses)
mais j'étais heureux
tu t'entraines pendant midi???
Retourner vers Cahiers d'entraînement Musculation [et présentations]
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 33 invités