Cet exercice n'est-il pas suicidaire pour ses lombaires ? Car ce sont eux qui ramassent tout sur cet exo non ?
Raphael a écrit:ça serait dommage que les lombaires prennent tout vu que c'est un exo utilisé pour les ischios en particuliers.
je ne fléchissais pas du tout les jambes voilà tout...
le sdtjb est juste un exo d'etirement pour les ischios ou est ce que ca les bosse ?
Deathtones a écrit:mais alors, qui détient la vérité ?!
Alors traite pas tout le monde de fillette sous prétexte que tlm prend pas 100 kg au SDT
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