ensuite certaines personnes stockent beaucoup autours des organes de la paroie abdominale, si ce gars a perdu des kilos aussi ici ce sera quasi
imperceptible visuelement
Fabrice P. a écrit:ensuite certaines personnes stockent beaucoup autours des organes de la paroie abdominale, si ce gars a perdu des kilos aussi ici ce sera quasi
imperceptible visuelement
Ah je savais pas ça !
Josh a écrit:ensuite certaines personnes stockent beaucoup autours des organes de la paroie abdominale, si ce gars a perdu des kilos aussi ici ce sera quasi
imperceptible visuelement
Sachez avant tout que 2 types de dépôts graisseux se logent sur votre tour de taille et viennent l’épaissir. La 1ere est la graisse sous-cutanée ,c’est cette graisse qui masque vos muscles abdominaux, puis il y a la graisse viscérale cette graisse s’accumule sous les abdominaux elle les pousse donc vers l’extérieur c’est donc elle plus que la graisse sous-cutanée qui donne l’impression que l’on a du ventre et il faut savoir que la masse de graisse viscérale est bien plus importante que la masse de graisse sous cutanée pourtant il est plus difficile de se débarrasser de la graisse sous-cutanée que de la graisse viscérale! C’est pour cette raison que vous pouvez voir votre tour de taille diminuer sans pour autant voir apparaître vos abdos .
La première raison d’une accumulation de graisse est l’excès de calories absorbées par rapport aux dépenses. Mais la composition de cet excès va aussi dicter l’endroit où l’accumulation adipeuse se fera, ainsi la graisse viscérale est développé par l’excès de sucre et d’alcool dans l’alimentation,la graisse sous-cutanée sur les abdos s’explique en partie par une alimentation trop grasse tenez compte de ses facteurs lors de votre régime.
Si vous avez surtout de la graisse viscérale à perdre il faudra faire attention à votre apport glucidique. Non seulement à sa quantité mais aussi à sa vitesse d’assimilation. Idem avec les graisses pour éliminer la graisse sous-cutanée.
Il faut en faire ! Il ne suffit pas de se mettre au régime pour voir apparaître ses abdos,les abdos sont des muscles comme les autres ,plus ils seront massifs plus ils vont sortir et être visibles,avec des abdos très peu développés il vous faudra descendre très bas en pourcentage de graisse (régime très dur) pour faire apparaître le peu que vous avez …par contre des abdos développés sont visibles plus tôt et vous n’aurez pas besoin de faire un régime trop dur.
Abilio a écrit:Josh a écrit:ensuite certaines personnes stockent beaucoup autours des organes de la paroie abdominale, si ce gars a perdu des kilos aussi ici ce sera quasi
imperceptible visuelement
On en avait un peu parler sur le log d'alban, plus précisamment chez les noirs et les blancs. A taux de graisses égal, les blancs ont tendance à avoir plus de graisses superficielle. MDG avait écrit un truc la dessus, graisse viscérale VS graisses abdominale chez les noirs et les blancs.
Une tendance liée surement à la thermorégulation.
Guen a écrit:Oui, Dx semblait bcp stocker en viscérale, on a déjà parler.
Josh a écrit:exact, les steroides y contribuent aussi fortement et expliqueraient en partie selon certains la faible esperance de vie de ceux qui en prennent...
en fait cette graisse appuie sur les organes et genent leur fonctionnement
ce qui provoqueraient des cancers et surtout des arrets cardiaques,
des specialistes pensent que c'est la principale raison de l'ecart de vie entre
hommes et femmes, en effet celles ci sont moins concernées car genetiquement elle prennent peu sur le devant du ventre , elles stockent
sur les hanches ce qui est beaucoup moins dangereux vu qu'il n'y a
pas de centres vitaux a ces endroits
Alors comment savoir si on a de la graisse viscérale?
Un indicateur fiable de cette graisse viscérale est la mesure du tour de taille ventre relaché. Inversement cela peut aussi se voir quand vous contractez les abdos, et alors qu'ils deviennent très apparents, les poignées d'amour ressortent car en contractant vous repoussez la graisse viscérale là ou c'est le moins contracté, donc sur les côtés.
Souvent les ectos dans mon style prenne quasi uniquement de la graisse viscérale, sans jamais ou presque en prendre de la sous-cutanée. Voilà la cause de l'aspect maigrichon avec petit bidon, aucune graisse sous-cutanée, mais gros stock de graisse viscérale. Conseiller à un ecto de bouffer comme un porc pour grossir est une grossière erreur: tout ce qui grossira sera son bide et c'est tout .
Les mésos eux, ont plutôt tendance à faire l'inverse, c'est à dire d'engraisser uniformément partout sur le corps, et peu dans le bide sous forme viscérale. Le bulking permet à un méso de paraitre plus balaise sans modifier ses proportions, c'est tout bénèf pour la masse apparente. On reconnait ce type aux gens "bien en chair", qui paraissent bien nourris et proportionnés, sans avoir de bide .
En général les endos, en plus d'engraisser facilement, le fond partout, autant en viscéral que sous-cutané. Donc il paraissent plus massif, mais en même temps avec plus de bide aussi. On reconnait souvent ce type chez pas mal de powerlifteurs et strongmen balaises qui jouent énormément sur les glucides et les calories pour avoir l'énergie au plafond, en plus d'avoir une charpente de taureau
Josh a écrit:non pas de preuves alban, je ne fais que rapporter au conditionnel (sauf pour appuyer desolé) des conclusions d'etudes dont je n'ai pas la pretention de juger la valeur vu que je n'ai pas de formation scientifique...
Guen a écrit:Alors comment savoir si on a de la graisse viscérale?
Un indicateur fiable de cette graisse viscérale est la mesure du tour de taille ventre relaché. Inversement cela peut aussi se voir quand vous contractez les abdos, et alors qu'ils deviennent très apparents, les poignées d'amour ressortent car en contractant vous repoussez la graisse viscérale là ou c'est le moins contracté, donc sur les côtés.
Souvent les ectos dans mon style prenne quasi uniquement de la graisse viscérale, sans jamais ou presque en prendre de la sous-cutanée. Voilà la cause de l'aspect maigrichon avec petit bidon, aucune graisse sous-cutanée, mais gros stock de graisse viscérale. Conseiller à un ecto de bouffer comme un porc pour grossir est une grossière erreur: tout ce qui grossira sera son bide et c'est tout .
Dx.
Josh a écrit:
oui a ce propos quelque chose me gene: les mesures de taux de graisses
sont souvent effectuée avec une pince avec laquelle on mesure en gros ce qui depasse (le superficiel en fait), comment peux on savoir que les noirs
ont un taux de graisse equivalent? en effet mesurer cette graisse en profondeur est a priori impossible avec une pince...
on utilise ces fameuses balances qui mesurent le body fat? si c'est le cas
on peux avoir quelques doutes sur la fiabilité, enfin il y'a eu peut etre
de gros progres ça fait longtemps que j'en ai pas essayé
Antoine F. a écrit:http://www.sanofi-aventis.com/press/ppc_12985.asp
« Traitement des patients obèses (IMC = 30 kg/m2 ), ou en surpoids (IMC > 27 kg/m2) avec facteurs de risque associés, tels que diabète de type 2 ou dyslipidémie (voir rubrique 5.1) en association au régime et à l’exercice physique»
Alban a écrit:Josh a écrit:non pas de preuves alban, je ne fais que rapporter au conditionnel (sauf pour appuyer desolé) des conclusions d'etudes dont je n'ai pas la pretention de juger la valeur vu que je n'ai pas de formation scientifique...
Ce que je voudrais ce sont les références de ces études justement...
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