KeMeDa a écrit:Pourquoi de telles doses si elles ne sont pas assimilables via une alimentation normale? C'est que ce sont des doses anormales, non?!
Mais ca veut dire quoi, "alimentation normale", ou "dose anormale" ?
Ton corps a besoin d'une certaine quantité de nutriments, après tu peux fixer je pense 2 limites, d'abord la dose minimale pour ne pas avoir de carence, et ensuite la dose optimale pour avoir tout ce dont tu as besoin.
Si cette dose ne se trouve pas dans l'alimentation actuelle, c'est qu'il y a plusieurs raisons comme ça a été expliqué plus haut.
D'abord, car les aliments actuels contiennent bien moins de ces nutriments, par rapport à ce que nos ancètres pouvaient manger.
Ensuite, parce qu'on mange moins qu'avant, vu qu'on a une activité physique beaucoup moins soutenu...
Simple exemple, compare un mec qui bosse dans un bureau 35H/semaine, avec un fermier au moyen age qui devait bosser 17h par jour... (au pif)
Il est évident que celui qui bosse dans un bureau, utilise beaucoup moins de calories chaque jour... Donc il a besoin de manger moins, beaucoup moins, pour garder un poid stable... Donc il absorbe moins de nutriments...
Oui mais le besoin en nutriments lui ne dépend pas du nombre de Calories qu'on dépense par jour... ce qui fait que celui qui bosse dans un bureau, en mangeant à sa faim, couvrira son besoin en calories, mais pas forcement en nutriments (alors que nos ancètres, si. Enfin, peut etre )
D'ailleurs, j'ai lu dans un M&F, une interview de Coleman, qui disait qu'il faisait bcp de cardio meme en "prise de masse", car ça dépense des calories supplémentaires, et il peut donc manger davantage, donc fournir davantage de nutriments à son corps...