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PowerJess : Force Training Log

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PowerJess : Force Training Log

Messagepar Joe le 18/02 11h07

Un grand bravo!!!!!!!!!!!!!
Super progression continue comme ca et a toi les 175kgs pour france ;)
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Messagepar Keny le 18/02 13h34

Félicitations à tous les deux.



Benchpress 245, miss 255
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Messagepar JM du 08 le 18/02 18h32

bravo les 2 tourtereaux!! et nickel mon ptit powerjess!!!
mes perfs :

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Messagepar Martin le 18/02 18h49

yes !!!!!!!!! :D :D

impeccable !!!!

la smart team sera bien représentée aux France :cool:

bravo à vous deux !!!!

et à dans 1 mois alors !!!!!
19/03/11: poids de corps 116,4 kg
benchpress: 237,5 kg

Bruce Dickinson est le meilleur, et de loin !!! cf 9/9/99
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Messagepar Musclor60 le 19/02 12h16

Bravo, progression constante à tous les deux :cool:
Il faut que j'y arrive.
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Messagepar PowerJess le 19/02 13h27

Merci beaucoup les gars, j'aurais besoin de vous pour les frances pour la claque et l'installation du maillot car ma copine tirera le 24 mars et moi c'est le 25 mars et elle ne sera pas là le 25 car elle a un match ce jour même.

J'ai une petite douleur au coude et je ne sais si je dois mettre de la glace au autres choses, que me conseillés vous ?
En préparation pour la saison 2014/2015
Adieu maillot retour au raw
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Messagepar Musclor60 le 19/02 14h17

Tendinite au coude ?
Il faut que j'y arrive.
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Messagepar Simon le 19/02 15h05

chapeau POWERJESS ...

énorme :cool: :cool:
"Dieu peut ranimer ses steaks avant de les cuire !"
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Messagepar PowerJess le 19/02 16h20

Tendinite au coude ?

:\ je crains que ce soit un début de tendinite, j'espère que non.
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Messagepar PowerJess le 19/02 17h02

chapeau POWERJESS ...

énorme


Merci c'est sympa. :D
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Messagepar St-chiko le 19/02 17h31

au repos place de l'antifluogestine chaleur si sa chauffe c'Est musculaire si na ne faire rien bien sa doit surrment etre les tedons pour tendinite ton coude est t'il enflé? si non écarte cette possibilité

pour guérir une tenditine il yu a juste un remede l'immobilisation...je te sohaite pas cela car dans le platre pour 3 semaine .....minimun
je vais faire sortir la bête en moi!
St-chiko
 
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Messagepar Joe le 19/02 17h43

pour guérir une tenditine il yu a juste un remede l'immobilisation...je te sohaite pas cela car dans le platre pour 3 semaine .....minimun


Ou t'as vu jouer qu'on platrer pour des tendinites!
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Messagepar St-chiko le 19/02 18h13

moi j'ai été platrer 2 mois pour ma tendinite au poigne...mouvement répétitif a classifier des plance de bois franc...
je vais faire sortir la bête en moi!
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Messagepar Musclor60 le 19/02 20h57

Ce qui a plutot bien marché pour moi, c'est : pommade 4/j, une coudière de temps en temps pour éviter d'activer la douleur et bien sur une semaine sans entrainements.
Il faut que j'y arrive.
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Messagepar Lou le 20/02 19h24

:cool:
et un des concurrents a commencé à 200Kgs


:wtf: Tu pousses en quelle caté ?
tt le monde a la capacité gro maigre movaise nature tt le monde peut y arrivé il fo simplemen se dechirer
Lou
 
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Messagepar PowerJess le 20/02 21h37

Tu pousses en quelle caté ?

Je suis en -90Kgs.
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Messagepar Lou le 20/02 21h48

C'est bien ce qui me semblait. Et le mec commence à 200 ??
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Messagepar Patrice N. le 20/02 22h06

vive les "vitamines"
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Messagepar Lou le 20/02 22h26

Les vitamines ou la connerie, je ne sais pas...
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Messagepar PowerJess le 21/02 14h27

Je pense que c'est la connerie car je connais un peu le gars et les vitamines qu'il prend c'est du vin rouge juste avant la compétition.

Il a tendance à être un peu trop gourmand et là ça ma permis de me qualifier pour les france. :D
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Messagepar Lou le 21/02 14h30

:cool:
Comme deuxième et troisième barres, il a fait quoi ?
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Messagepar Patrice N. le 21/02 14h35

les vitamines qu'il prend c'est du vin rouge juste avant la compétition.

:cool:, ils ne font pas de controle d'alcoolemie :eek:
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Messagepar Lou le 21/02 14h45

Entre parenthèses, l'alcool peut servir à masquer les vitamines. Je dis ça sans arrière-pensée.
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Messagepar Patrice N. le 21/02 15h00

ça peut aussi expliquer le manque de discernement pour commencer à 200 direct... levée des inhibitions ...
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Messagepar PowerJess le 21/02 17h06

Comme deuxième et troisième barres, il a fait quoi ?

Il a mis 200Kgs en deuxième et il n'a pas tenté la troisième(dans les choux sur la deuxième), mais au championnat régional il a fait 195Kgs facilement.
Ce mec à fait 195Kgs la saison dernière en -82,5Kgs et a terminé au pied du podium aux france 2006, cette année il tire en -90Kgs et plus proche des 90Kgs que des 82,5Kgs mais il n'a pas progressé. :wtf:
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Messagepar Lou le 21/02 17h09

Enorme :eek:
Tu sais combien il fait en raw ?
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Messagepar Patrick B le 21/02 17h14

Je vais boire avant de possuer moi: Guiness, Corona, Leffe, Orval, la dope des amateurs
"Au lieu de sécher t'aurais du transformer la graisse en muscle"
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Messagepar Patrice N. le 21/02 20h38

Ce mec à fait 195Kgs la saison dernière en -82,5Kgs

:eek: :eek: :eek:
vive le rouge qui tache!!! :o
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Messagepar JM du 08 le 21/02 20h44

Ce mec à fait 195Kgs la saison dernière en -82,5Kgs et a terminé au pied du podium aux france 2006, cette année il tire en -90Kgs

tu sais ce qui nous reste a faire???
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Messagepar Musclor60 le 21/02 21h17

L'alccol ,ca aide peut être aprés un entrainement difficile pour détendre les muscles (ou le cerveau ? :D ) mais ca aide pas avant (j'ai essayé :p )
Il faut que j'y arrive.
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Messagepar Musclor60 le 21/02 21h27

Au fait, et ton problême de coude ?
Il faut que j'y arrive.
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Messagepar PowerJess le 23/02 13h27

A l'heure où j'écris j'ai toujours une douleur mais moins importante qu'en début de semaine, je vais me tester cet après midi à l'entrainement sans travailler les triceps douleur ou pas.
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Messagepar PowerJess le 24/02 16h37

Quelques vidéos de la compétition à DREUX :

160Kg -> Ok


165Kg -> Ok


170Kg -> Echec :mad:


Ma copine :
70Kg -> Ok


75Kg -> Ok


77,5Kg -> Echec :cry:
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Messagepar PowerJess le 24/02 19h04

Une petite vidéo de strongers en train de faire des mouvements de power, impressionnant :

http://www.youtube.com/watch?v=PXrZj4a4 ... ed&search=
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Messagepar Patrice N. le 24/02 20h09

vraiment sympa cette video des strong men
le gars qui fait des reps à 170 kg : :eek:
et le dernier SDT : :cool:
comment vous dire, les mots me manquent :D
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Messagepar Fabien.s le 24/02 20h17

Que des beaux bébés :cool:
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Messagepar Lou le 24/02 23h32

Pas un seul qui squate correctement. Le drame cette vidéo, la foire des trucs à ne pas faire :cool:

Edit : que des essais au bench et au dead aussi :cool: :cool:
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Messagepar Joe le 25/02 10h48

Salut powerjess, 160 de la rigolade pour toi, 165kgs propre, et 170kgs c'est vraiment ton max mais pas assez propre pour la ffhmfac, bravo belle progresion.
Sympa la video des strongmen, 100% raw c'est pas la meme, sinon squat et dc bien par contre ils sont tous moyens au sdt!
Pour l'execution c'est sur peut mieux faire mais bon les strongmen (dans la philosophie des compet strongman) doivent monter la barre et puis c'est tout, peut importe les moyens employés!
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Messagepar Centaure3 le 25/02 11h04

bien tes video.. une chose je comprends pas ton dc a 170kg a l'aire correct pourquoi il a été refusé?
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Messagepar PowerJess le 25/02 11h39

je comprends pas ton dc a 170kg a l'aire correct pourquoi il a été refusé?

Effectivement, elle était limite mais je pensais qu'elle pouvait être homologuée(1 vert - 2 rouges), et en regardant la vidéo on voit mon bras droit qui fléchit un peu lors de la poussée. :(

Je trouve la vidéo des strongmens impressionnante car ils soulèvent des charges en raw énormes sans être je pense particulièrement entrainés sur ces mouvements.
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