Laillada a écrit:Bah si je veux payer 700 euros oui y'en a une... Les poids, c'est pour le dos, et chez moi le trapèze n'est pas dans le dos, (si si ça me fait rien du tout au trapèze les tractions / rowing etc) donc c plutôt pour les dips que ça saoule. J'ai songé à faire des pompes à la place des dips, mais moi je veux que mes pectoraux deviennent énormes, alors je sais pas si c indiqué.
Coco a écrit:taing!!!c'est cher chez toi le fitness!!!! ici c'est 32euros/mois! ma femme s'éclate en fitness, y a du Highlow et des séances abdos/fessiers qui décapent! tu vis à Neuilly ou quoi?
Lou a écrit:
Tu fais quoi comme rowing là ?
Centaure3 a écrit:push up décliné
push up incliné
Tu peux changer la hauteur.
Pour les tractions tu peux faire du rowing inverted.. tu te places en dessou d'une barre a dc et tu te leves.
Coco a écrit:qui c'est qui m'a pris la tête avec la méthode OL sur ce thread au fait?
lorsque je parlais de pompes , on m'a traité de nullos en muscul....là je parle de Fitness, et ça dérange... et dans 2 jours , le fitness sera à l'ordre du jour.....je poussais la fonte quand vous n'étiez qu'en couche culotte pour la plupart! .... et je continuerais à pousser quand les 3/4 seront soit KC de partout , soit pourris du foie, soit de bons gros/gras inactifs par démotivation! j'aimerais voir les 3/4 de ceux qui se la pètent ici quand ils auront 45 balais.....histoire de rigoler!
Coco a écrit:qui c'est qui m'a pris la tête avec la méthode OL sur ce thread au fait?
Laillada a écrit:Centaure3 a écrit:push up décliné
push up incliné
Tu peux changer la hauteur.
Pour les tractions tu peux faire du rowing inverted.. tu te places en dessou d'une barre a dc et tu te leves.
Pour le décliné je suis pas sûre que ça marche quand on a déjà du mal à faire une pompe, pour l'incliné c possible contre un mur?
J'ai juste deux haltères des poids et des manches à balai qui craquent, donc le rowing inverted ça va pas être possible, je cherche justement une alternative à ça.
Lou, ton lien là il marche pas,
OL a écrit:Hello Laillada .
Très intéressant ton topic.
Je passais juste pour te dire que tu as des mp qui t'attendent sur musculaction.com.
Bonne continuation.
Olivier
.Pompes avec deux chaises:
7 6 2
Oui je sais c'est lamentable
Par rapport à ma scoliose je voudrais bien avoir un dos plus musclé pour qu'il me fasse moins mal à la fin de la journée... Ca commence déjà un peu ça
Ori a écrit:Par rapport à ma scoliose je voudrais bien avoir un dos plus musclé pour qu'il me fasse moins mal à la fin de la journée... Ca commence déjà un peu ça
Scoliose aussi
Perso la muscu m'a rendu complètement droit.
Avant de commencer.
Et mon avater.
Et plus jamais de douleurs
Amaury a écrit:J'ai d'abord cru a une photo de Laillada puis que Kurg s'etait epile mais non... Sacree progression Ori!
A quand les photos de Laillada en passant?
Centaure, le SDT m'a redressé icon_wink.gif .
Ps: j'ai toujours ma scoliose, ca ne l'a pas fai disparaitre mais les douleurs ne sont plus là et je me tien plus droit qu'avant.
Ori a écrit:Centaure, le SDT m'a redressé .
Ah ouin le sdt ! Content d'entendre sa.. mais t'avais pas l'impression de forcer + d'un coté que l'autre avec ta scoliose? Et tu utilisais la prise inversé? changais tu le coté de la prise inversé régulierement?
kkes tractions aussi mais elles m'ont toujours pumpé les pecs et pas le dos.
Amoindry a écrit:J'ai d'abord cru a une photo de Laillada puis que Kurg s'etait epile mais non...
Lou a écrit:kkes tractions aussi mais elles m'ont toujours pumpé les pecs et pas le dos.
Tu les fais comme des pull-over
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