Levi a écrit:Fatigue constante, difficulté à me lever même si je dors 10h.
Comme je l’ai évoqué précédemment le mental est un très bel outil, mais il exige une maintenance continue.
C’est quoi le mental ?
Le corps( 5sens) plus tes pensées tes croyances, ton expérience, ton savoir, ton profil individuel.
Quand tu renonces à t’acquitter de certaines obligations hygiéniques au regard de ton mental, comme la prise de repas réguliers et de qualité, ou de négliger l’exercice physique ou de ne pas te situer de façon claire dans tes objectifs ou tes positions existentielles, dans ce cas tu es à la merci de tous les déséquilibres, pathologies, manipulations sectaires, consumérisme de frustration enfin la liste est loin d’être exhaustive.
Il faut donc planifier le déroulement de ta journée, pour que le matin tu te sentes heureux de te lever et de nager de grandes brassées dans l’océan qu’est la vie.
pour aller m'acheter un sandwitch.
Ya des fruits ou un bon bircher pour démarrer la journée.
L'arrêt de la cigarette
Attention, car ne pas reprendre est un combat beaucoup plus demandant que le simple fait d’arrêter( il faut s’être équipé d’outils pour niquer les tentations qui ne manqueront pas de réapparaître des semaines, des mois voire des années après avoir arrêté).
mais aussi à mes horaires incompatibles avec des entraînements à heure fixe
Quand on doit s’entraîner on trouve les moyens de le faire même si les circonstances semblent contre nous, en fait c’est la vie qui nous teste( à méditer).
N’oublies pas que tu es dans une phase de construction très forte de ta personnalité(jeune âge), tu as des obligations pour te prendre en charge, ton mental doit être structuré, ou du moins tu te dois de travailler sur un minimum de structure pour déployer ton expérience de vie avec de bons hospices( vents favorables).
On peut s’entraîner sans club, sans fonte, seul, aucune excuse ( sauf la maladie ou le handicap) ne peut être trouvée.
J’ai commencé en 1999 sans matos( 3mois) et sans club.
IL faut être modeste dans sa progression, si tu es bien accroché dans ta pratique quotidienne, alors tu peux acheter le matos ou payer le club.
Il ne faut pas vouloir tout « tout de suite », comme dans le monde merveilleux de notre société de consommation nous l’apprend, mais progresser par étapes.
J’ai mis des années avant de pouvoir sentir la congestion de certains muscles( comme le dos par exemple).
La vie est une bagarre sur bien des aspects, la plus grosse bagarre est dans notre tête et dure toute la vie.
, mais pas borne, alors ca non !!
