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Musculation : baser son entraînement sur des courbatures ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Musculation : baser son entraînement sur des courbatures ?

Messagepar Gromit le 06/01 19h10

Je crois avoir lu sur PM quelqu'un qui postait des données expliquant que la sécrétion de GH était augmentée lorsque l'on suit un entraînement qui produit beaucoup d'acide lactique.
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Musculation : baser son entraînement sur des courbatures ?

Messagepar Alban le 06/01 19h15

Oui, ça c'est vrai. MDG en a parlé il y a des années dans le MdM. Et la sécrétion de GH est locale dans ce cas là. Tout comme sa conversion éventuelle en IGF-1 si les conditions sont réuniues (suffisament d'hormones thyroïdiennes, calories et insuline).
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Musculation : baser son entraînement sur des courbatures ?

Messagepar Gromit le 06/01 20h00

Ca me plaît comme donnée parce que ca va bien dans le sens des résultats qu'on observe. Contrairement aux belles théories de Vincent.
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Musculation : baser son entraînement sur des courbatures ?

Messagepar Fred le 06/01 20h29

La secretion de GH engendrée par l'acide lactique n'est pas vraiment significative.
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Musculation : baser son entraînement sur des courbatures ?

Messagepar Vincent L. le 06/01 20h48

Il a été démontré que l'intégrité de la cellule musculaire était touché lors de l'apparition des courbatures. Puisque l'acide lactique a disparu dans l'heure qui suit l'arrêt de l'exercice, il n'est en rien responsable de ces douleurs. Il faut donc aller chercher ailleurs les causes possibles de leur apparition

C'est un peu con, ce passage, quand même. Ce n'est pas parce que l'acide lactique a disparu dans l'heure qui suit l'exercice, qu'il n'a pas causé de dégats quand il était là.
Ils prennent les gens pour des idiots s'ils croient qu'on croit que les douleurs des courbatures sont dûes à de l'acide lactique qui serai resté dans le muscle :p
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Musculation : baser son entraînement sur des courbatures ?

Messagepar Alban le 06/01 20h58

Gromit a écrit:Ca me plaît comme donnée parce que ca va bien dans le sens des résultats qu'on observe. Contrairement aux belles théories de Vincent.

paf, un scud :D
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Musculation : baser son entraînement sur des courbatures ?

Messagepar Gromit le 06/01 21h04

scud?
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Musculation : baser son entraînement sur des courbatures ?

Messagepar Alban le 06/01 21h18

Oui, scud... la guerre du golfe, tu te souviens ?
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Musculation : baser son entraînement sur des courbatures ?

Messagepar Fabien.s le 06/01 22h13

Alban a écrit:Oui, scud... la guerre du golfe, tu te souviens ?

:D
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Messagepar Gromit le 06/01 22h20

Ah d'accord ^^

Je croyais que c'était une nouvelle expressions des petits jeunes :D
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Musculation : baser son entraînement sur des courbatures ?

Messagepar Patrice N. le 06/01 22h28

c'est plutot une expression d'"ancien jeune" :p
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Messagepar Kza le 07/01 09h45

Gromit a écrit:Ah d'accord ^^

Je croyais que c'était une nouvelle expressions des petits jeunes :D


T'avais pas totalement tort puisque c'est un mot de verlan :p
(Enfin prononcé "skeud")
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Musculation : baser son entraînement sur des courbatures ?

Messagepar Tai le 07/01 09h50

Enfin "skeud" en verlan sinifie surtout un disque (a l'ancienne), rien a voir avec le fait e se recevoir un missile sur la tronche ;)
Quand je serai grand...
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Musculation : baser son entraînement sur des courbatures ?

Messagepar KeMeDa le 08/01 15h08

Moi j'ai les deux en ce moment (reprise...); charges de merdes, congestion de malade, et courbatures de folie. Impossible de bouger sans souffrir.

Horrible! :\
, , .
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Musculation : baser son entraînement sur des courbatures ?

Messagepar Kza le 08/01 15h33

Tai a écrit:rien a voir avec le fait e se recevoir un missile sur la tronche ;)


Ouais merci j'étais au courrant...
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Musculation : baser son entraînement sur des courbatures ?

Messagepar Tai le 09/01 11h11

Certain d'entre vous se ballade tout les jours de la semaine, avec une ou plusieurs partie de votre corp courbaturé et se en permanence d'apres vos dire.
N'est ce pas penible de vivre ainsi?
Quand je serai grand...
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Messagepar KeMeDa le 09/01 11h21

C'est la base. :o
, , .
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Musculation : baser son entraînement sur des courbatures ?

Messagepar Raphael le 09/01 11h32

c'est le tarif

sans courbatures le jour suivant, je suis triste d'avoir loupé ma séance
Bis vincit qui se vincit in victoria
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Musculation : baser son entraînement sur des courbatures ?

Messagepar Lou le 09/01 11h42

Tu apprends à les aimer, à en être demandeur.
tt le monde a la capacité gro maigre movaise nature tt le monde peut y arrivé il fo simplemen se dechirer
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Musculation : baser son entraînement sur des courbatures ?

Messagepar Alan le 09/01 11h47

Clair, je suis pas content quand j'ai pas mes courbatures moi :D
Et heureux toute la journée si chu détruit de partout
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Messagepar Tai le 09/01 11h53

:wtf:
Quel bande de maso quand meme!!
Quand je serai grand...
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Messagepar KeMeDa le 09/01 11h57

La base je te dis! :o
, , .
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Musculation : baser son entraînement sur des courbatures ?

Messagepar Patrice N. le 09/01 12h01

+1 Kem, Raph and co
la sensation de courbature c'est le top :o
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Musculation : baser son entraînement sur des courbatures ?

Messagepar Muka-Sensei le 10/01 08h27

Et vous faites d'autres sports à coté ? Parce qu'avoir des courbatures pour pratiquer une autre activité physique, c'est quand meme pas terrible.
Muka-Sensei
 

Musculation : baser son entraînement sur des courbatures ?

Messagepar Alban le 10/01 08h30

Les entraînements de krav-maga avec des courbatures aux jambes... un délice...
J'ai arrêté depuis.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Muka-Sensei le 10/01 08h46

Imagine le kickboxing avec un vieux bourrin qui gueule "je veux voir que des high kicks pendant les 10 prochaines minutes!" :D

Tout le jeu consiste pour moi à stimuler sans aneantir ... progres moins rapides certes, m'enfin quand on veut tout faire il faut choisir ;)
Muka-Sensei
 

Musculation : baser son entraînement sur des courbatures ?

Messagepar Alban le 10/01 09h15

Muka-Sensei a écrit:Imagine le kickboxing avec un vieux bourrin qui gueule "je veux voir que des high kicks pendant les 10 prochaines minutes!" :D

J'imagine... tu te demandes pourquoi elle ne veut pas monter cette foutue jambe...
Et quand tu prends des coups, c'est pas mal non plus :D
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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